Ще продължа да пиша за съзависимостта и поведението, характерно за съзависимите. Днес ще говорим за конфликти. Чести черти на съзависимите са пасивното поведение, търсенето на одобрение от другите, раболепието, приспособяването към другите и страхът от отхвърляне. Всичко това води до избягване на конфликти. Такива хора вярват, че конфликтът е негативно явление. В края на краищата, конфликтът се състои от спорове, поражения, унижение и отхвърляне, какво е добро и положително в него? Може дори да се каже, че конфликтът може да помогне на отношенията да се развият в положителна посока. Освен това си струва да разберете, че ако нуждите, желанията и мечтите на партньорите не са напълно еднакви, тогава конфликтите са неизбежни. И избягването им никога няма да реши проблема, ако се опитвате да избягате от капана на съзависимостта и преди това вашето поведение е изключвало наличието на конфликти или ги е свеждало до минимум, тогава по пътя към освобождението вие неизбежно ще срещнете конфликти. Когато сте изправени пред избор: Да не поискате това, което искате или да поискате? (повече за това в статията https://www.b17.ru/article/57743/) Има три начина за подход към конфликта: 1. Защита Този метод може да помогне за защита срещу нарушения и предотвратяването им. Използвайки този метод, е важно да посрещнете атаката с еднаква сила. Така защитата и атаката с еднаква сила взаимно се неутрализират. По-слабата защита може да провокира допълнителна атака и в този случай е важно да се разбере, че унизителното и превъзходната позиция може да провокира игра на сила (повече подробности в статията https://www.b17.ru/article/57597/ ). 2. Избягване Понякога този метод е най-разумният и необходим, ако по време на конфликт вашият партньор е прекалено ядосан, агресивен и също изпитва временно замъгляване на съзнанието. В този случай е време да използвате този случай, също така си струва да използвате този метод, ако човек често ви въвлича в конфликт, а след това самият той не иска да го обсъжда с вас. 3. Откриване Този метод ви позволява да откриете нещо ново в партньора си. По време на конфликт можете да видите непознати преди това страни на партньора си и себе си. Използвайки този метод, можете да спрете да обвинявате партньора си за всичко и да поемете отговорност за поведението си Когато защитите се унищожат, конфликтът може да се превърне в сътрудничество и в този случай партньорите изразяват своите чувства, включително неприятни, когато се отворят стари рани и преживявания, партньорите могат да си осигурят подкрепа . Тогава се появява интимността. Интимност, която включва гняв, разстройство, тъга и дискомфорт, не само романтични чувства. Обсъждането на последния конфликт може да ви помогне да използвате началния метод в отношенията си с партньора си. За да направите това, задайте си следните въпроси: Какво исках да постигна с този конфликт? Какво получих от него? Можех ли да поискам това, което исках за мен? Успяхме ли да защитим това? Научих ли нещо ново за моя партньор или за себе си в този конфликт? Какво можех да направя по-различно? накрая? Ако е възможно, обсъдете тези проблеми с партньора си, за да не се отнасяте към конфликтите като към невероятна опасност и да се научите да виждате положителната страна в тях, можете да се консултирате с психотерапевт. Ако не искате да пропуснете попълването на селекцията от публикации по темата за съзависимостта: https://www.b17.ru/selected/178/, абонирайте се: https://www.b17.ru/articles/nazarova_k/