След като сте тук, това означава, че в живота ви има ситуация, от която не можете да се откажете. Същият този незатворен гещалт, който разрушава психиката ти и ти пречи да продължиш напред. Но преди да преминем към практически препоръки, нека да разберем какво е гещалт и защо той трябва да бъде затворен? Незатвореният гещалт е ситуация, която не е доведена до своя логичен завършек, неудовлетворена нужда. Човешкият мозък винаги се стреми да завърши каквото е започнало, така работи. Във всяка задача или ситуация мозъкът трябва да получи сигнал за завършване; ако не успее, възниква същият незавършен гещалт Днес ще говорим за незатворен гещалт в отношенията с бивша съпруга или приятелка. Ако връзката ви вече е приключила (по взаимно съгласие или по инициатива на една от страните) и дупката от съмнения, съжаления, емоции все още ви връща в миналото отново и отново, трябва да използвате техниката на себе си -затваряне на гещалта, който предлагам. Защо това е важно? Докато не се откажете от старото, няма да можете да продължите напред, просто няма да имате място за нови взаимоотношения, нито морално, нито емоционално. Няма да видите възможности за изграждане на нови отношения. Няма да можете обективно да възприемете нова страст, без да се подхлъзнете в сравнения с предишната. И най-трудното е, че ще пренесете всички ситуации на старата връзка в новата един. И това е пътят към нищото. Какво да направите, за да затворите гещалта? Какво искаш? Да си върнеш бившия или да забравиш? Изключително важно е да бъдеш напълно честен със себе си. Изключете емоциите и оплакванията си, намерете баланс между емоционалното и физическото си състояние след раздяла, така че нека да поговорим за това как да прекратим връзката веднъж завинаги и започнете нов живот - отворете се за нови взаимоотношения. Решението е взето, искате да започнете нов живот. Но спомените продължават да връщат мислите ви към миналото. Къде е тя сега? Какво прави той? С кого излиза? Липсваш ли й или те забравя? А вие (понякога почти несъзнателно) отваряте нейните социални мрежи, наблюдавате я и гледате внимателно снимките и се опитвате да четете между редовете. СПРЕТЕ. Правило за затваряне на гещалта: приемете и пуснете миналото в себе си. От самото начало до самия край. Спомнете си доброто и лошото, какво ви обиди и какво ви направи щастливи, помнете точката без връщане (тя определено съществуваше). Онзи ден, когато в ума ви мина мисълта, че нещо не е наред. Отначало ще трябва да се насилите, не търсете, не проверявайте, не научавайте за нея от общите ви приятели. Водете монолог със себе си. Убедете се в безполезността на постоянното връщане към миналото. Използвайте техниката "Какво следва?": Развийте ситуацията в себе си докрай. Наблюдавате живота й, може би сте се запознали на общо събитие, препили сте с алкохола, помирили сте се, събудили сте се сутринта и... Еуфорията от помирението ще отмине много бързо, но взаимните упреци, обиди и неразбирателства ще изчезнат. останете, защото не сте се разделили? Ако ви е напуснала сама, тогава количеството алкохол, което е изпила, я е накарало да се върне. Ако напуснахте, какво се промени? Какви са вашите принципи и вярвания? Най-вероятно не, и вие просто не сте могли да се справите с навика да сте близо до нея е проста: помните ли защо имате нужда от това? раздяла, стремете се да се успокоите по всякакъв начин. И най-лесният начин, който не е енергоемък, е да върнете всичко обратно, но разбрахте, че нямате нужда от това! Взехте решение да продължите напред. Вземете под внимание грешките от миналото и се отворете за нови, по-възрастни, по-съзнателни взаимоотношения. Помислете, убедете се, че сте прави. Повишете самочувствието и значимостта си: Колкото по-малко обичаме една жена... Често се случва едно сериозно решение от едната страна да влече неистов ентусиазъм от другата. IN)