От автора: Ако страдате за мъж, който ви е напуснал, тогава, на първо място, трябва да разграничите естественото страдание, което възниква, когато се натъкнете на загуба и предателство, и продължително страдание, което вече е нездравословна реакция на случилото се. Много жени са много притеснени, ако страданието им за мъж се проточи. Трябва да разберете, че предателството и заминаването на мъж е малка смърт. Ако страдате за човек, който ви е напуснал, тогава, на първо място, трябва да разграничите естественото страдание, което възниква, когато се сблъскате със загуба и предателство. и продължително страдание, което вече е нездравословна реакция на случилото се. Понякога една жена след месец преживявания започва да чувства, че страданието е било твърде дълго и че е крайно време да забрави всичко и да започне да живее по нов начин Естествено е обаче да страдаш и да чувстваш болката от загубата. Изневярата и напускането на човек е малка смърт и трябва да се преживее. Това винаги е трагично събитие, което е съпроводено с болка, разочарование, загуба на доверие, чувството, че си бил предаден, унизен, третиран несправедливо, изоставен, отхвърлен. А какво да кажем за наранената гордост... Раздялата е особено трудна, когато една жена вече не е толкова млада, си задават следните въпроси: - как да преживеят загубата ? - как да се справиш с болката? - как да не тичаш след мъжа и да не го молиш да се върне - и в крайна сметка как да повярваш, че животът не е свършил, че новите срещи и новата любов? Много често на една жена й липсва просто знание за естествените етапи на преживяване на загубата. Тя не разбира как да продължи да живее, как да се държи в такава ситуация, трябва да знаете, че при раздяла нашата психика преминава през определени етапи на измяна и напускането на мъжа е малка смърт... Пет етапа на преминаване през периода на загуба (загуба) на любим човек Етап 1. Изявление за отказ: „Това можеше да се случи на всеки, но не и на мен!“ Сигурно сте чували за подобни истории, но ви е трудно да вярваш, че това ти се е случило. Раздялата и предстоящата самота са толкова плашещи, че не разбирате как да продължите да живеете. Етап 2. Гняв Как можа да ми причини това? Не заслужавах да се отнасят с мен по този начин! Тъгата се превръща в ярост и понякога сте уплашени от интензивността на омразата си към бившия ви партньор. Поради негодувание и огорчение, несправедливост и унижение се чувствате безпомощни и много ядосани Етап 3. Дейност Започвате да мислите: „Ами ако?..“ Търсите възможни варианти за освобождаване от болката и промяна на ужасна ситуация. Тези търсения предизвикват прилив на енергия. Вие ставате креативни. И вие използвате всеки шанс да възстановите връзката. Много хора идват при психолог точно в този момент с молба да си върнат съпруга. Или започват да преговарят с Бог или Вселената, обещавайки да направят всичко, ако връзката бъде възстановена. И някои се обръщат към всякакви врачки и ясновидци, но всички действия са напразни. Нищо не се променя Етап 4. Депресия, самота След повишаване на енергията и емоционален изблик настъпва още по-дълбоко разочарование и тежко опустошение. сцена. Тя трудно става сутрин, за да отиде на работа или да върши домакинска работа, появяват се класически признаци на депресия: липса на апетит, понякога нежелание да се вижда или да общува с никого, както и сълзи, безсъние или, обратно, постоянна сънливост. Етап 5. Приемане на ситуацията и желание да излезете от това състояние Пътуване в себе си Силното желание да се излекувате ви води към сериозна работа върху себе си. Започвате да анализирате взаимоотношенията си, живота си, себе си. Възниква естествен въпрос: „Защо всичко това се случи на мен?“ Започвате да търсите начини да излекувате душевните си рани, да се отървете от миналото, да простите на всички, да се свържете отново със себе си и да намерите покой в ​​душата си стъпка, която ви позволява да продължите - отразвод в нов щастлив живот. И още искам да ти кажа: не обръщай внимание на думите на приятелите си, че трябва да се разтърсиш и да плюеш на всичко. Сега е много важно за вас да преминете през всички етапи на скръбта. Запомнете: „нощта винаги е най-тъмна преди зазоряване.” Когато преминавате през всички тези етапи, е много важно до вас да има хора, които са готови да ви подкрепят и разбират. Това е човек, който ще ви помогне да разберете всичко, което се е случило и ще ви помогне да преминете през всички трудности на периода. Кой е това? Близък приятел, майка, духовен учител, психолог - няма значение. Основното нещо е да почувствате, че не сте оставени сами със страданието си. Острото преживяване на скръбта, като правило, продължава една година. Отнема около три години, за да се възстанови напълно от болката. Ако страданието ви е продължило, тогава е време да помислите, ако страдате ДЪЛГО за мъжа, който ви е напуснал, не можете да го пуснете, не можете да приемете ситуацията, значи сте зависими от връзката и мъжа. Изходът от всяка зависимост никога не е лесен. Всяка зависимост те обрича на страдание. В същото време разбирате, че можете да бъдете щастливи и да живеете лесно, но...не сте имали опита от дългосрочни, радостни и дълбоки връзки. Дълбоко в себе си знаеш, че има друг живот и можеш да живееш различно. Но по някаква причина смятате, че не е за вас. Това е като да сте на маса, пълна с вкусни ястия и да не решите да опитате нито едно от тях. Ако дълго време се тревожите за починал човек, тогава, очевидно, за вас любовта е свързана със страдание. Трябва да разберете, че докато се измъчвате и мислите за него, вие сте в състояние на виртуална любов. Създава се илюзията за присъствието на мъж в живота ви. Продължавате да поддържате връзка с него, въпреки че в действителност няма такава. Да не можете да се разделите завинаги носи страдание. Да спреш да страдаш означава наистина да се разделиш. И самата тази мисъл е непоносима за вас. Хващайки се за надежда, вие се обричате на мъки. Пристрастяването ви прави невъзможно да се разделите. На фино ниво вие създавате илюзията за връзка. Запълвате пространството си с нещо, което не съществува. Не си сам - сам си със страданието и болката си, с надеждата, с виртуалната любов, ако изведнъж спреш да храниш страданието си и се освободиш от него, какво ще ти остане? Нищо. Изпълваш се със страх, когато мислиш за това, защото не знаеш как да живееш по друг начин. Истинската раздяла е заплаха за чувството ви за сигурност. Пълната празнота и самота ме плашат до смърт. Една моя клиентка, която години наред не можеше да забрави съпруга си, заминал за друга жена, по време на нашите срещи си спомняше как като дете всеки път се надяваше и чакаше друг мъж да си отиде. нейният живот майка Той си отиде и майката отново емоционално се върна при нея, до следващия роман. И след като вече стана възрастна жена, след като се раздели с мъж, тя продължи да се надява, че той няма да може да живее с друга, че ще разбере колко много я обича и ще се върне. Идеята, че той вече не я обича, не се усвоява от нея много дълго и болезнено: или в детството емоционалната болка от лишаване от внимание е била периодично заменена от теб можете да чакате за неопределено време и само когато осъзнаете, че не можете да повлияете на ситуацията и чудото няма да се случи, само тогава ще можете да влезете в контакт с истинската си скръб. Безнадеждността е, когато на четиридесетия ден стоите на гроба на любим човек и разберете, че вече го няма и НИКОГА няма да го има. Точно в този момент откриваш огромна зейнала вътрешна празнота и рана. Дори след смъртта на близки, осъзнаването на загубата идва на четиридесетия ден. И какво да кажем за живия човек. Следователно надеждата ще живее много дълго, криейки се в ъгъла на сърцето ви, постепенно ще ви унищожи и ще ви лиши от възможността да бъдете щастливи с баща си: майка й се дистанцира емоционално от нея, когато се помирява със съпруга си, и обратното, тя се сближи с дъщеря си след поредната кавга с партньора си в животаТази възрастна жена преживя подобен сценарий: мъж си тръгна за друга жена и тя дълго време не можеше да повярва, че това е завинаги. Тя продължи да чака момента, в който той отново ще се върне при нея. Минаха години и това не се случи. Той имаше дете и беше много щастлив в новото си семейство. Но тя продължаваше да се надява на завръщането му и не искаше да повярва в щастието и любовта му с друга жена. Това е много болезнено! Боли да приемеш, че вече не си необходим, че не си обичан. За детето загубата на майчината любов е свързана с разпадането на света. Никое дете не може да разбере и да приеме, че не е необходимо да се лекува от пристрастяване. Най-вероятно връзката ви с мъж не е била радостна, в сърцето си сте били нещастни и не сте се чувствали щастливи до него. Имахте доста оплаквания; вероятно сте го смятали за недостоен за себе си. Когато сте били до него, сте имали причини да страдате, партньорът ви не е могъл да ви направи напълно щастливи във връзката ви, изглеждало ви е, че мъжът не ви обича достатъчно и ви обръща малко внимание. Не сте се чувствали щастливи с него и може би дори сте мечтали за живот без него, а когато той си отиде, това не ви е донесло радост, нали? ви напусна, това означава, че според вашия сценарий вие изобщо не можете да бъдете щастливи. Вие се стремите към живот в дворец, но щом стигнете там, ще се почувствате неловко и ще се смятате за недостойни да живеете на такова красиво място. Или, напротив, намирайки се в хижата, ще си помислите, че имате нужда от нещо повече и най-важното, че заслужавате по-добро. Ако сте изпитали предателство дълго време, ако състоянието ви се е проточило, тогава това означава само едно. нещо - вие сте зависими от присъствието на друг човек в живота си. Не обичате себе си, не ви е интересно да останете насаме със себе си, имате нужда от него, за да се чувствате щастливи. И следователно е дошло времето да започнете да търсите себе си. Осъзнайте живота си без мъж. Трябва да разберете силата на влиянието на зависимостта върху живота ви. Трудността се състои и в това, че мъжът продължава да храни надеждата ви с поведението си или вие сами намирате „храна“ за това. Зависимите връзки причиняват страдание и на двамата партньори – докато единият не се раздели и не покаже решителност. От опит знам колко жени очакват окончателна раздяла от мъж. Трябва да разберете, че сърцето на зависимия човек е меко и му е трудно да причини болка на някого, да заеме твърда позиция. Да, плюс съжалението също играе своята сложна роля. Ето защо не е изненадващо, че една жена приема добро приятелско отношение от мъж за прояви на любов. Много жени прекарват огромен брой години на своите очаквания, фантазии и желания. Вашите чувства са подобни на чувствата на децата, които попадат в сиропиталище, когато по цял ден стоят на прозореца и чакат майка си. Виждат го във всяка жена, нощем не пускат меката играчка, прегръщат я и говорят с нея, представяйки си, че говорят с майка си, която винаги ще бъде с тях малко дете, което не може да забрави майка си, не може да повярва, че тя го е изоставила, че тя не се нуждае от него. Детето се чувства изоставено, изоставено. Да останеш сама, толкова малка, в един голям свят е много страшно не само любов, но и чувство за сигурност. И с нейното заминаване светът се срива, изчезва най-важното - чувството за СИГУРНОСТ Ако страданието ви се е проточило, други мъже не идват в живота ви, тогава трябва да разберете, че тази реакция не е към мъж - с. неговото заминаване, вашата детска болка се събужда и се озовавате в слабите си места от миналото. Всички чувства, които изпитвате, не са нови. Те са ви познати. Просто не си спомняш за тях. Бяха съхранени в дълбините на подсъзнанието ти и раздялата ги събуди. Понякога болката, която идва в живота ви за първи път, ви кара да се събудите и да почувствате, че все още сте живи. Разбирайки тези модели и преживявайки болката си капка по капка, можете да започнете да живеете напълно различно