Тук трябва да разберете, че няма общи критерии за всички. Когато чуя подобен въпрос от клиент, не бързам да отговоря, за да не влагам свои лични значения. И първо започвам да изяснявам визията и усещането на самия клиент с въпроси: - Какво е почивката лично за мен? активна почивка, когато отидете с всичко, отидете на ски или кънки със семейството си или отидете на уроци по бални танци В случай на тежка физическа работа през седмицата, може да искате да се увиете в одеяло, да седнете на любимия си диван с. чаша горещ ароматен чай и гледайте комедиен сериал или, напротив, тъжна мелодрама .Тоест, трябва да определите за себе си от какво се нуждаете най-вече в момента: * Самота или компания * Пасивност или активност * Близост или откъсване от всички * Творчество или решаване на логически проблеми По принцип всеки от нас няма достатъчно контакт с природата. По всяко време на годината е добре да избираме време за разходка в гората или парка, общувайки с животните. През зимата най-често много ни липсва светлината и ярките цветове. Много е полезно да организирате цветна терапия за себе си: отидете на изложба на картини или гледайте индийски филм, пълен с музика и цветове. На масата можете да поставите ярка покривка и малка кошница с мандарини или портокали. Оранжевият цвят ще донесе нотки на радост в живота ви (но само ако е „вашият“ цвят) Не забравяйте за релаксацията с помощта на аромат. Ако не можете да сте в гората, винаги можете да напълните дома си с аромати на гора или цветя. Всяко животно разбира какво трябва да направи, за да се отпусне. Усеща го инстинктивно. По същия начин има смисъл човек да изключи всички мисли за известно време и да се вслуша в тялото си: какво иска сега? Движение или почивка? Шум или тишина? И не го бързайте с отговора, вземете лист хартия и химикал в ръцете си и започнете да пишете от името на собственото си тяло: - Здравей, господарю! Благодаря ви, че ми обърнахте внимание! Искам вода, много вода и отвън, и отвътре. Благодаря ви, че ме попитахте, веднъж написах тези редове, когато тренирах телесна терапия. И вие ще имате свой собствен. Понякога този отговор може да е неочакван, най-вероятно ще бъде така. Но това е нещо, което ще ви помогне да възстановите силите и ресурсите си, опитайте нещо ново - нещо, което никога не сте правили преди. новостите ще ви помогнат да се почувствате по-живи в живота си. Свежестта му. Запознайте се с нови хора, ако усетите вътрешен застой, опитайте нови миризми, нови вкусове, движения и идеи Обобщавайки горното, искам да обобщя: основата или критерият за избор на качествена почивка са вашите неудовлетворени нужди, като ги подхранвате можете да си починете пълноценно и качествено от рутината на ежедневието.© Мария Иванова.