Co dělat, když v dospělosti žijete se svou matkou/rodiči ve stejné oblasti. Samozřejmě vám doporučuji, abyste se co nejdříve odstěhovali? Ale zatímco jste nuceni být na stejném území, budete se muset naučit vyjednávat a bránit své osobní hranice. S největší pravděpodobností, pokud čtete tento článek, vaši rodiče již porušují vaše osobní hranice. A už máte zkušenost s odděleným životem a už víte, jak to může být jinak. Pamatujete si, jak stará je vaše matka? a kolik ti je? Blahopřeji ti! Koneckonců už máte představu nebo dokonce zkušenost, kdy nebyly porušeny vaše osobní hranice. A teď si představte, že takhle možná vaše matka žila celý život – a ona vůbec netuší, co jsou osobní hranice a jak je neporušovat. Navíc je s největší pravděpodobností s tím spokojená. A zatímco žijete se svou matkou a nechcete, aby porušovala vaše hranice, budete ji to muset naučit. Učit člověka, který nemá zájem, nepotřebuje a netouží, je nevděčný úkol, ale je to možné. Na této cestě budete muset být trpěliví, důslední a vytrvalí. Proces není rychlý, ale reálný. A ve výsledku se vám bude pohodlně bydlet ve stejné oblasti. Takže, algoritmus akcí: Musíte se smířit s myšlenkou, že jeden rozhovor vám nepomůže. Potřebujete důslednost, čas a vytrvalost (několik rozhovorů a vydržení jejích emocí, záchvatů vzteku, hněvu, zášti, manipulace, abyste prosadili své hranice, musíte je nejprve stanovit). Stanovení hranic znamená stanovení pravidel pro interakci s vámi. Jak to tvoje matka zjistí, když to neřekneš? Určete, co chcete, aby vaše matka dělala/nedělala? Například zaklepala, když vstoupila do místnosti, nebo vám před přáteli neřekla „sladký koláč“. Když jí řekneš celý seznam najednou, zblázní se. I kdyby chtěl, nebude si to moci zapamatovat a provést. Vyberte si proto 1 nejnepříjemnější bod a měsíc pracujte jen s ním – nechte zvyk zabrat Nestačí nahlas pravidla, potřebujete, aby s nimi souhlasila vaše matka – opět nejde o jeden rozhovor, ale o důslednost. vytrvalost a čas Pokud se pravidla nedodržují, je třeba je bránit – například dát na pokoj osobní zámek Během této cesty vám hodně pomůže vyslovit své pocity nahlas. Tito. nemluvte o druhých (vyslovujte tvrzení), ale řekněte například: „Jsem zraněný/smutný, že mě neslyšíš, před jakýmkoli rozhovorem s matkou v duchu řekni věta: „Jsem tak a tak starý. Jsem dospělý.“ Dobrou zprávou je, že pokud se naučíte určovat a bránit osobní hranice ve vztahu se svou matkou, naučíte se určovat a bránit hranice s jakýmkoliv lidem vytrvalost, důslednost a bránění hranic: ) Zvu vás na svou konzultaci osobně i online, ráda pomůžu, přihlaste se!