Kompenzace jsou metody, které člověk používá k navazování vztahů se sebou samým a s okolím, aby se tomuto prostředí lépe přizpůsobil Kompenzační strategie pomáhají člověku efektivněji řešit životní rozpory, k vztahovat k tomu, co se děje, s menším poškozením sebe i druhých, organizovat své prostředí tak, aby bylo méně vystaveno traumatickým vlivům Existují i ​​takové jevy, o kterých psycholog A. Adler psal jako o nadměrné kompenzaci a pseudokompenzaci. Jedná se o maladaptivní strategie chování se vyznačuje nadměrným nárůstem protikladu těch osobnostních rysů, které člověk považuje za svůj nedostatek. V důsledku toho na to vynakládá příliš mnoho energie, ale problém se neřeší, ale pouze maskuje. Například: sexuální promiskuita muže, který se bojí citové intimity se ženou, arogance nejistého člověka, agresivní. chování zbabělého člověka, přílišná kompenzace nízkého vzrůstu nákupem velkých aut, komplexy ze vzhledu - fanatické cvičení, diety, plastické operace atd. Pseudokompenzace je neproduktivní způsob využívání psychologických obran zaměřených na vyhýbání se, pokusy řešit problém v kruhový objezd, nebo doufat, že problém zmizí sám od sebe. Tento přístup však vede pouze ke zhoršení situace, např.: útěk do nemoci, popírání problémů, mlčení, ignorování diskuse o problémech, různé druhy závislostí jako způsob, jak se vyrovnat s frustrací (alkohol, přejídání), rituály v chování. jako způsob zvládání úzkosti, stažení se do stavu oběti, lenost, klam, potlačování druhých, manipulace atd. Neproduktivní strategie mají tendenci používat lidé, kteří mají potíže s důvěrou, sebeodhalením, s vyjadřováním pocitů , kteří se bojí, že budou vypadat slabí, budou odmítnuti a zažijí mnoho dalších komplexů Nemohou například přímo požádat druhého o podporu, ale dělají to manipulativně – příkazy, potlačováním, ponižováním, demonstrací vlastní bezmoci, zášti, tvrzeními. prokázání jejich nadměrné soběstačnosti, samostatnosti. Neschopnost konstruktivně budovat hranice s ostatními nutí člověka jednoduše se distancovat, skrývat se ve své „skořápce“ od okolní reality. V nové sérii článků budu psát o kompenzačních mechanismech lidí s různými typy osobnosti. Nenechte si to ujít! Můžete si se mnou domluvit schůzku přes Viber nebo What'sApp: +7 919 324 75 26.