Нека първо дефинираме термините и приемем, че стресът е пренапрежение на регулаторните системи на организма (според Х.М. Алиев). С други думи, стресът възниква, когато тялото не може да се справи с натоварения върху него (физически или психологически). Адаптивните механизми, заложени от природата, спират да работят. Освен това степента на дезадаптиране е различна за всеки и зависи от личностните характеристики на човека, от това как човекът психологически оценява ситуацията като неприемлива, негативна, отхвърлена, като същевременно не може да я избегне. В такава ситуация възниква предимно психическо пренапрежение, което в същото време води до физиологично пренапрежение. Ето добре познатите последствия от хроничния стрес: умора, умора, хронично лошо настроение, раздразнителност или апатия, нарушения на съня и работоспособността и други нарушения. Освен всичко друго, това са и многобройни заболявания, наречени болести на адаптацията (според G. Selye), или болести на цивилизацията, или психосоматични заболявания. И това включва хипертония, ангина пекторис, стомашна язва, бронхиална астма, захарен диабет и някои кожни заболявания (екзема, невродермит, псориазис), колит и много други, а зад всичко това просто не се реагира навреме на негативните емоции! Освен това много хора дори не забелязват в началото, че са в напрегнато състояние. Но с течение на времето се получава натрупване на стереотипно повтарящи се нереагирани негативни емоции, а това вече води до развитието на многобройни и разнообразни телесни разстройства, които разгледахме по-горе. И… болестта започва! Как можем да предотвратим развитието на такива явления в себе си, да можем да диагностицираме нивото на стрес навреме и най-важното, бързо да го облекчим и по желание във всякаква среда, дори на работното място, и без използване на на психотропни и наркотични вещества? За това ще ви помогне уникалният руски метод за саморегулация „Ключ“, разработен от д-р Хасай Магомедович Алиев през 1981 г. за космонавти в Звездното градче. Можете да прочетете за метода тук: http://www.svoi-kluch.com/ru/metod-klyuch Абонирайте се за нашия безплатен бюлетин и ще научите как бързо да облекчите стреса само за няколко минути с помощта на уникалния „Ключ“ метод на саморегулация! Тук е: http://shop.svoi-kluch.com