Компулсивното преяждане е сериозно хранително разстройство, което се проявява под формата на чести пристъпи на преяждане, без да се контролира количеството на консумираната храна. В същото време хората страдат от чувство за вина, срам, самочувствието им намалява, а често се наблюдават и физически проблеми. За щастие е възможно да се справите с този проблем. В тази статия ще обсъдим основните психологически подходи към лечението на натрапчивото преяждане. Те могат да включват стресови ситуации, травматични житейски събития, безпокойство, депресия, ниско самочувствие, както и нездравословно хранително поведение в детството, семейна и културна среда и повишени нива на тревожност. Като се има предвид това, лечението на компулсивното преяждане трябва да бъде цялостно, насочено към решаване на няколко проблема едновременно. Психологическата терапия е ефективен метод за борба с компулсивното преяждане. Основният фокус на терапията е когнитивно-поведенческата терапия (CBT), която включва промяна на мисленето и поведението на пациента. Целта на CBT е да научи пациента да управлява своите мисли и емоции, както и да му помогне да преструктурира възгледа си за тялото си. Чрез терапията пациентите могат да идентифицират своите негативни вярвания и погрешни схващания относно храната, да възстановят начина си на живот, да поставят ясни граници около хранителното поведение и да разработят цялостна стратегия за решаване на проблеми, която също може да помогне за лечение на разстройство на преяждане. Нейната основна цел е да помогне на пациентите да разпознаят и разберат своите емоции и вътрешни конфликти, които могат да бъдат свързани с тяхното хранително поведение. Използвайки този подход, терапевтът обикновено обръща внимание на различни искания, които могат да бъдат скрити зад поведението на пациента и помага да се анализира тази ситуация. Пациентите могат да придобият нова представа за чувствата си, което може да им помогне да установят по-здравословни хранителни навици. Заедно с психологическата терапия, здравословният начин на живот може да има полезен принос за лечението на преяждането. Някои основни мерки включват определяне на редовно време за хранене, наблюдение на хранителното поведение и здравословни хранителни навици, редовна физическа активност и получаване на адекватен, здрав сън. Хората, страдащи от преяждане, също трябва да се научат да се отпускат и да намалят нивото на стрес в живота си. В заключение, холистичният подход към лечението на преяждането е най-ефективният път към възстановяване. Психологическите методи помагат за промяна на мисленето и поведението, а здравословният начин на живот допълнително укрепва тялото и психиката. Ако страдате от натрапчиво преяждане, нашият съвет е да отидете на консултация с психолог и да започнете да прилагате практически препоръки за подобряване на общото състояние на вашето тяло и психика. С уважение, вашият психолог Дария Викторовна Ляпкало, ако искате да анализирате вашия индивидуален случай и намерете решение, след което се запишете за консултация с Telegram , WhatsApp +7 952 246 08 60 Запишете се за терапевтична група за хора в съзависими взаимоотношения (онлайн)