Как да не разрушите връзките си в ситуация на стрес Всички живеем по различен начин и се справяме (или не се справяме) със стреса, със ситуациите на несигурност, със загубите? . Някой има нужда от комуникация, прегръдки и подкрепа. Някой в ​​уединението и личното пространство. Някой е такъв, понякога такъв. И това може да е трудно в едно семейство, когато сме повече от 1 човек и всеки от нас има желание за трудни отношения моменти от живота автоматично да станат наш рай и отдушник. А когато нивото на външното напрежение и стрес расте, а ресурсите стават все по-оскъдни, имаме още по-спешна нужда партньорът ни да ни разбере, да не иска това, за което нямаме сили, да прегръщаме, когато е необходимо и да оставяме на мира, когато е необходимо , Идеално, ако се случи „само по себе си“. Някой дори ще каже: „нормално е, ако се случи от само себе си“, но не, трудността е, че когато нуждата е голяма във вътрешния ни свят, тя получава специален статус. „Много ли питам!?“, „Всички нормални семейства имат това!“, „Защо изобщо да имаме семейство, ако това (изглежда толкова просто) го няма“ - справедливо се възмущаваме, ако партньорът ни не го направи предполагам, не разбрах и не познах Можем да се раздразним, да се почувстваме уязвими, тревожни... и да започнем да изискваме! Звучи ли ви познато? Нуждата ни диктува, че имаме право. „Изпадаме“ от реалността, не виждаме партньора си, чувстваме само тази своя важна нужда. Запомнете: Изискванията винаги засилват напрежението в отношенията. Споровете не помагат на усещането за близост. Всеки от нас е достоен за любов и плашене, насилване на партньора, провокиране на вина или срам в него - не увеличавате количеството любов и сигурност в една връзка?✅ Можете да се успокоите малко (това е добре, ако имате умения за самоподдържане)✅ Починете си✅ Погледнете любимия човек и се опитайте да го видите (В какво състояние е?). ✅ Поискайте това, от което се нуждаете, например: „Искам...(най-важното) и ми е важно да го получа от теб“, а ако имаш сили: „това, което е важно за теб сега от мен. ?” След като изхвърлите исканията от обичайната схема, не се подсилвате с аргументи и излагате своята уязвимост, има шанс да започнете да обменяте важни неща, да останете близки и да се погрижите за себе си себе си!