Jsou dny, kdy nechcete otevřít oči. Zdá se, že není síla vstát z postele, uvařit snídani, jít do práce nebo mluvit s lidmi. Chci si zakrýt hlavu dekou a spát, dokud mě povinnosti nedonutí neochotně vstát a pustit se do každodenních záležitostí. Zdá se, že uvnitř je prázdno, neexistují žádné touhy a emoce. Pronásleduje mě pocit, že mi všechno padá z rukou. Život kolem nás se zdá nudný a nezajímavý. A ty události, které včera mohly přinést potěšení nebo radost, nevyvolávají v duši žádnou odezvu. Den takto plyne setrvačností. Přichází nudný večer, chcete rychle usnout, ale z nějakého důvodu nemůžete usnout. Moje duše je chladná a smutná. Smutek, melancholie, splín, deprese... V psychologii existuje mnoho klasifikací deprese různé závažnosti, intenzity a charakteru původu Na jednu stranu je deprese přirozenou reakcí na některé životní situace, na druhou může signalizují psychické problémy. Tento článek odhaluje některé důležité aspekty deprese, které vám pomohou pochopit, jak se přirozená deprese liší od patologické deprese, která vyžaduje psychoterapeutickou pomoc. Důvodem, proč depresivní člověk není schopen prožívat radost ze života, je to, že se na něm podílí většina mentální energie nevědomý konflikt a odpor k neschopnosti realizovat touhu. Deprese je často charakterizována pocitem být „jako ve snu“, kdy vnější svět přestává mít stejný význam a význam. Taková deprese může být spojena se smrtí blízkého člověka, rozchodem, rozvodem, ztrátou pohody – domova, práce. Psychická energie se zdá být fixována na ztracený předmět, který na jednu stranu nelze vrátit, ale který je také nemožné a nesnesitelné opustit. Takový vnitřní boj se nakonec stane vyčerpávajícím a psychika přejde do „režimu úspory energie“. Každý zažívá v životě takovou depresi, protože je přirozenou součástí truchlení nad ztrátou nebo rozchodem. Jak úspěšně překonáme tuto fázi, závisí na naší historii ztrát. Cestou z takové deprese může být přijetí vlastní bezmoci tváří v tvář realitě – uvědomění si, že to, co bylo ztraceno, nelze vrátit. Mladý muž se například na její popud rozešel s dívkou. Prožívá rozchod, upadá do depresivního stavu, je smutný a nekomunikuje s přáteli, ale dál chodí do práce. A brzy, když se mladý muž vyrovná se ztrátou, začne se vracet do aktivního života Další příčinou deprese může být snížení sebevědomí spojené s nespokojeností se sebou samým. Každý člověk má o sobě vědomou či nevědomou ideální představu, vytvořenou v dětství a dospívání. V různých fázích života se tento obraz ideálního „já“ může lišit od skutečného pocitu sebe sama. A pokud mezi požadovanou a subjektivně skutečnou představou o sobě samém vznikne propast, kterou nelze překonat, a všechny pokusy o její zmenšení nebyly úspěšné, sebeúcta klesá a mentální aktivita je potlačena, protože se zdá, že postrádá smysl. . Člověk se stává pasivním a upadá do deprese. V tomto případě může pomoci rekonstrukce představ o sobě samém, například manžel inicioval rozvod. To bylo pro mou ženu překvapením. Nejen, že zažívá odloučení od milovaného člověka, ale také zažívá ztrátu obrazu sebe sama jako vdané ženy, protože v její mysli je žena úspěšná a šťastná pouze tehdy, je-li vdaná. Tato konfrontace s neschopností udržet si o sobě ideální obraz způsobuje její deprese. Postupem času se se ztrátou vyrovná a najde smysl a radost ve svém single životě. Hlavními rysy melancholické (těžké) deprese jsou ztráta sebeúcty plynoucí z odmítání, která přechází v pocity viny, méněcennosti a méněcennosti. sebeobviňování. Pokud s obyčejnou depresí spojenou se ztrátou blízkého člověkačlověku klesá význam vlastního „já“ a vnitřní svět se zdá být prázdný („zdá se, že jsem ztratil část sebe sama“), pak s melancholickou depresí roste vlastní důležitost, ale je naplněna sebe- ošklivost. Osoba je zaměřena na pocit méněcennosti. Taková citlivost k odmítání je spojena se zkušenostmi z dětství, „nárazy“ na sebeúctu v raném dětství. Předispozice k těžkým typům deprese se vytváří, když dítě, jehož život je zcela závislý na shovívavosti a lásce matky, systematicky dělá. nedostává péči a výživu, kterou potřebuje. Zpočátku se trápí a zlobí, křičí na matku, aby k němu přišla. Pokud nereaguje na signály, hněv dítěte je nahrazen pocitem únavy a bezmoci. Po křiku až do vyčerpání dítě usne. Pokud se tato situace opakuje den za dnem, dítě přestane křičet a stane se pasivním – jde o dětskou depresi po bolestivém zjištění, že nejste milováni. Psychoanalytici se domnívají, že právě tento šok a fixace dítěte na pocit bezmoci je nejčastějším predispozičním faktorem k těžké depresi v dospělosti. Příkladem tohoto druhu melancholie je v některém z výše uvedených příkladů poporodní deprese nebo klinická deprese. rozchod, rozvod, smrt milovaného člověka . To, co jeden člověk přirozeně prožívá, se může u druhého stát spouštěčem vážného onemocnění, ale i když byly potřeby člověka v potřebné míře uspokojeny v dětství, pokud se v dospělosti ocitne v chronické stresové situaci, může se každý člověk dostat do deprese. Jak již bylo řečeno, depresi lze přirovnat ke stavu únavy. Fyzické vyčerpání v důsledku stresu, přepracování nebo nemoci je často doprovázeno depresivními pocity. Depresivní člověk je zklamaný sám ze sebe, ztratil pobídky a vzdal se, ale ne cílů, ale jejich sledování. Je unavený. Fyzicky vyčerpaný člověk není schopen jakékoli námahy. A zde musíte pochopit, jaké důvody způsobily vyčerpání, pokusit se je odstranit, odpočívat a v budoucnu se vyhnout dlouhodobému stresu Deprese má mnoho inkarnací. Někdy je těžké to rozpoznat. Například někdy ve snaze bránit se bezmoci, která způsobuje depresi, člověk demonstruje popření jejích příčin - nadměrné radosti a aktivity. Tento manický stav je odvrácenou stranou deprese. Stává se, že deprese nasazuje „masku“: navenek člověk žije jako obvykle, komunikuje s lidmi, chodí do práce, ale začíná se nadměrně a bez zjevného důvodu obávat o své zdraví, přejídá se, špatně spí nebo příliš dramatizuje situace, které dříve ho netrápil Člověk Depresivní člověk může ze svého stavu těžit, nejčastěji si to neuvědomuje. Demonstrováním svého utrpení se snaží probudit sebelítost a nakonec získat souhlas a péči, která ho živí. Někdy se deprese používá k ospravedlnění agrese. Po projevení hněvu zažívá člověk pocit viny a trestá se upadnutím do pasivity, dokud znovu nepropuknou agresivní pudy. Tím se začarovaný kruh uzavírá. Jako u každé nemoci je důležité ji zachytit a zneškodnit včas. Depresivní nálada, ztráta radosti, zájmu a potěšení z kdysi milovaných činností, ztráta síly, pocit, že vám „všechno padá z rukou“, pocit osobní nedostatečnosti – to vše jsou příznaky deprese. Někdy stačí jim naslouchat a analyzovat, jaké události tomuto stavu předcházely, jaké pocity událost vyvolala, jaké skutečné touhy nebyly uspokojeny a možná se rozhodnout něco ve svém životě změnit. Pokud je deprese spojena se smrtí milovaného člověka nebo rozchodem, pak si musíte pamatovat, že je to na jedné straně přirozená fáze zármutku a na druhé straně nezapomeňte, že by měla skončit přijetím ztráta. Bohužel s depresemi.