Според статистиката всяко осмо дете страда от тревожни разстройства. Едно от най-честите тревожни разстройства при децата е социалната тревожност. Дете, изпитващо социална тревожност, често се чувства неудобно в социална среда поради страх от осъждане и негативна оценка от другите. В резултат на тези страхове тревожните деца често се опитват да избягват социални ситуации, доколкото е възможно, важно разграничение между симптомите на срамежливост и социална тревожност. Срамежливостта е личностна черта, а не разстройство. Едно срамежливо дете може да не изпитва негативни чувства и да се отнася топло към другите. Дете със социална тревожност, от друга страна, ще се опита да избегне социалното взаимодействие. Той изпитва постоянен, силен страх да не бъде осъден и това му пречи да се социализира. Симптоми на социална тревожност Всяко дете е различно. Докато някои деца със социална тревожност изпитват физиологични симптоми като зачервяване, гадене, изпотяване, затруднено говорене и треперещ глас, други могат да изпитат когнитивни симптоми като отгатване на мнението на другите за тях и прогнозиране на най-лошия сценарий, когато е изходът от ситуацията неизвестен. Дете със социална тревожност се опитва да избегне социални взаимодействия. Той може да цени комуникацията и да изпитва нужда да взаимодейства с другите, но е толкова загрижен да направи впечатление и възможна преценка, че избягва социалните взаимодействия, когато е възможно. При децата социалната тревожност може да се прояви и в агресивни изблици, свързани със социални контакти или ситуации като училище, извънкласни дейности и събития, които изискват детето да излезе от зоната си на комфорт Начини да помогнете на детето си да преодолее социалната тревожност Научете детето си начини за справяне със стреса. Примери за такива техники включват техники за заземяване, диафрагмено дишане и положителен самостоятелен разговор Подкрепете емоциите на вашето дете, като го насърчите да се изправи пред страховити ситуации. Тази техника в терапията се нарича валидиране и се състои в това, че разпознавате чувствата на детето, потвърждавате тяхната легитимност, адекватност и се отнасяте към тях неосъдително. Разкажете на детето си за ситуации, които ви карат да се тревожите и как се справяте с тях. Подкрепете детето си, като изразите увереността си в способността му да се справи със стресова ситуация (например „Добре е да се тревожиш за утрешния тест и знам, че можеш да се справиш.“) Намерете детски психолог. Ако смятате, че детето ви се нуждае от повече подкрепа, намерете детски терапевт с опит в предоставянето на когнитивно-поведенческа терапия. Детски психолог ще помогне на детето ви да научи и практикува умения за справяне в социални ситуации и да промени неефективните модели на мислене. Благодарение на тази работа вашето дете ще се научи постепенно да влиза в ситуации на социално взаимодействие, които са тревожни за него, вместо да ги избягва. Тъй като вашето дете се ангажира в повече социално взаимодействие в безопасната среда на терапевтична връзка, то не само ще се научи да се справя с тези провокиращи безпокойство ситуации, но и ще повиши увереността си в способностите си да взаимодействат с другите консултация Можете чрез лично съобщение в сайта или на телефон +7 917 0186 234 (WhatsApp или Telegram)