Sousloví „ztratit se ve vztahu“ mi zní jako popis stavu závislosti na partnerovi. Tento stav lze charakterizovat celou řadou nepříjemných pocitů: stud, vina, zášť, žárlivost, strach. Se závislostí existuje iluze čtení myšlenek a předvídání tužeb partnera. Chci žít ne svůj život, ale jeho. A zároveň je nutné určit, zda jsou touhy správně uhodnuty a splněny nepřímými znaky. Je nemožné položit otázku přímo ze strachu ze ztráty vztahu. Můžete mít pocit, že jste bezcenní a druhořadí. Co byste tedy měli dělat Za prvé, nesmíme zapomínat, že je to pouze jedna z podmínek. A určitě máte ve svém arzenálu ještě něco. Takový, ve kterém jste šťastní nebo smutní, ale nestydíte se ani se nebojíte. Takový, ve kterém váš vztah nikam nevede, bez ohledu na to, co říkáte. Ten, ve kterém slyšíte své potřeby a touhy, cítíte svůj zájem a svou sílu a kompetence. Stav vaší integrity a autonomie Za druhé, musíte se naučit vnímat, jak přecházíte ze stavu autonomie do stavu závislosti. Co dělá váš partner, že ztrácíte půdu pod nohama? V jakém bodě se stanete menší než ono nebo úplně zmizíte, co je vám v tomto stavu příjemné, proč do něj sklouzáváte. Možná je to známé a bezpečné, nebo vás pohání energie hněvu... Každý zde má svou individuální zkušenost, ale vy ji k něčemu určitě potřebujete. A určitě víte, jak přepnout zpět. A také by bylo dobré si všimnout, jak to umíš Vlastně, když tohle všechno o sobě budeš vědět, určitě se neztratíš. A pokud se ztratíte, budete vědět, jak se rychle najít. Pravděpodobně existují lidé, kteří téměř nikdy neupadnou do stavu závislosti, ale je jich velmi málo. A všichni ostatní si mohou usnadnit život tím, že se obrátí na psychoterapeuta. Bude to jednodušší, rychlejší a efektivnější. Psychoterapeut vás bude moci zachytit ve chvíli, kdy se obvykle automaticky přepnete z jednoho stavu do druhého, a pomůže vám v tomto procesu všimnout si sebe sama. Ostatně jen tím, že si všimnete, co a jak děláte, se můžete rozhodnout ve prospěch něčeho jiného. Mé další články na téma vztahy si můžete přečíst zde