Často se časem ve vztazích nahromadí spousta podceňování, negativity a vzájemných křivd. A teď se na toho člověka, se kterým jste se ještě nedávno chystali strávit celý život, jediného a nejbližšího, díváte jen s přibývající negativitou. Vztahy, které měly naplnit život radostí a pozitivitou, vyvolávají stále větší rozhořčení, zášť a bolest. Zdánlivě logické pokusy stanovit hranice a mluvit o bolestivých problémech ale nepřinášejí očekávaný výsledek. Zní to povědomě Proč se to děje? Rozhovory a pokusy probrat aktuální problémy zpravidla končí neúspěchem kvůli špatnému načasování, kontextu rozhovoru a způsobu, jakým o určitých situacích mluvíme. To vše je interpretováno nesprávně, protože váš partner se dívá na váš vztah stejným negativním filtrem, který vznikl z únavy, vzájemných křivd, nespokojenosti, zklamání, a prostě není připraven přijmout další várku problémů, ani s příslibem řešení Jak změnit situaci? Začněte v malém. Přestaňte hladit drobné problémy a berte je jako zdroj: 1) naučte se naslouchat svým vlastním pocitům a všímejte si sebemenšího nepohodlí 2) odpovězte si na otázku: Jaký je důvod tohoto nepohodlí a nespokojenosti? Existuje nějaká objektivní chyba vašeho partnera. Pomůže vám to rozšířit obraz utváření negativity? Pokud ne, co přesně způsobuje úzkost a stojí za pozornost 3) pokud existují objektivní důvody nespokojenosti, naučte se je vyjadřovat také jemně a konstruktivně (jak říkáte, že to bude hrát velmi důležitou roli! 4). zkuste oslavit i sebemenší příjemné okamžiky ve vašem vztahu: Jak je hezké spolu jen tak sedět, dívat se na televizi, jak se v tu či onu dobu cítíte pohodlně, jak důležité a příjemné jsou pro vás ty nejobyčejnější, známé známky pozornosti. Co je na jeho chování obzvlášť příjemné, pak nebude kritika vypadat jako něco nudného, ​​nepříjemného, ​​vlezlého a verbalizace příjemných chvil dodá vašemu vztahu více pozitivity a intimity..