Лека депресия, лошо настроение, блус, саботаж - това е нещо обичайно за една жена и не трябва да се страхувате от това. Без значение как психолозите ви учат винаги да държите знака си: да се усмихвате на всички несгоди, да бъдете винаги в потока и т.н., животът си е живот. Една жена усеща света особено емоционално, така че за нея възходите и паденията на настроението и доброто здраве са норма. Това е свързано с разпределението и съхранението на енергия. Искам да споделя с вас моя опит как преживявам такива спадове и как бързо излизам от тях. Тази схема е разработена от мен от години и винаги работи! Когато усетя, че тялото ми иска да мързелува, да суче, приемам желанието му, не се насилвам, не се насилвам: „Хайде! Хайде, парцал, събери се!”. Не, познавам се много добре и разбирам, че този подход едва ли ще ми помогне, по-скоро обратното. Затова приемам желанието да мързелувам и си давам определен период. Например 3 дни си позволявам да се измъчвам 3 дни, разтоварвам се максимално от задължителните задачи и спокойно се отдавам на мързел. Без угризения, без вина и притеснение! В края на краищата разбирам: ако се появи такова желание, то трябва да бъде удовлетворено, иначе ще бъде по-лошо!2. По време на тази мини-ваканция се опитвам да се поглезя с неща, които липсват в обичайния ми живот: да се излежавам по-дълго в леглото, да гледам телевизионни предавания през деня, да сърфирам в интернет не за работа, а за личен интерес нещо, което от доста време се отричаме! 3. Също така се вслушвам в себе си и се опитвам да разбера защо тялото ми внезапно реши, че трябва да си взема почивка. Може би съм поел твърде много и трябва да преразгледам ежедневието си или правя нещо неприятно за себе си и. Трябва да обърнете внимание на тази област от живота. По този начин такава малка почивка ми позволява да намеря и коригирам слабото място в живота си. 4. В последния ден от импровизираната си ваканция започвам да се връщам към реалността, но не го правя рязко, а постепенно. И аз наричам този ден „Голямото прочистване“. Както подсказва името, лъскам си „перата“, отмивам енергията на блуса, така че да не остава дори и следа от нея, след което започвам да подреждам пространството си: отмивам лошата енергия от къща и поставяйте нещата по рафтовете. Всичко това ми помага не само да отмия и прогоня лошото настроение и апатията, но и постепенно да ме подготви за нормална активна дейност. 5. След като подредя себе си и пространството си, преминавам към плановете си След 3-5 дни почивка и мързел е особено приятно да мечтаете за бъдещето и да преразгледате целите и желанията си. Повярвайте ми, през тези дни вашият възглед за живота може да се промени значително, можете да се научите да слушате себе си и може би да забележите нови желания в себе си. 6. След всички тези процедури за „подреждане“ творческата енергия обикновено се увеличава и се появява вдъхновение, решете сами към какво ще я насочите: бъдете креативни и създайте нещо красиво или пригответе кулинарен шедьовър и зарадвайте семейството си! След такава ефективна почивка се появяват нови сили, вдъхновение и нова творческа енергия! Може да възразите, че е лукс да следвате желанията си и да прекарате цяла седмица в депресия. По-добре е да отрежете дори мислите за слабост в корен! Да, прав си. Ако за теб е важно да си силен, да вървиш напред, да носиш товара на неприятностите, проблемите и отговорностите, докато не се пречупиш под него, то моят вариант не е за теб. Моят вариант за тези жени, които искат да останат Жени! Който знае цената на себе си, на женската си слабост и на щастието си. Предпочитам да прекарам 1 седмица и да се преродя за щастлив, пълен с радост, вдъхновение и творчество живот, отколкото да спестя тази седмица и да продължа да изнасилвам, да се насилвам, да губя женския си чар и в крайна сметка да стигна до същата депресия, но вече в болницата, с хапчета и години на възстановяване. Грижа за теб, Анастасия.