V jaké době žijete, nemluvím o válce a míru, ne o pohance a toaletním papíru, a už vůbec ne o roce a století Všimli jste si, že někdy před dny, měsíci nebo dokonce lety bylo mnoho hádek nebo konverzací, a stále o tom přemýšlíte a vedete vnitřní dialog, ačkoli se z něj již dávno stal monolog. O čem a s kým vlastně mluvíš? Koho a co se snažíš dokázat a říct? Slyší vás vůbec někdo, co se stalo před dlouhou dobou, a myslíte si, že jste udělali správnou nebo špatnou věc? Co kdyby jednali jinak nebo řekli něco jinak, než řekli Něco nešlo, jak se ukázalo... Nebo možná tam, v minulosti. Změň něco? Ne, nemůžeš. Poté, co jste uzavřeli, musíte jít dál. Protože můžeš a víš jak, další možnost je budoucnost Teď, kdyby... a myšlenky se hnaly pryč jako černí koně do budoucnosti, vzdálené nebo ne tak vzdálené. Ale často je to snové a jasné. A začínáme fantazírovat. Sny jsou dobrá věc, ale někdy vás odvedou tak daleko od reality. že se ani nechci vrátit do reality. Sníme, fantazírujeme, ale co se v životě změnilo? V terapii takoví klienti mluví o čemkoli, jen ne o svých problémech a zkušenostech. pocity. Často si ani neuvědomují, co cítí. „Utečou“ z přítomnosti do minulosti nebo budoucnosti Je pro ně těžké realizovat se tady a teď. Uvědomte si a vnímejte chuť skutečného života. Klady a zápory dnešní doby. Fráze „zastav se na chvíli, jsi krásná“ jim není známá. . Bez vědomí přítomnosti v ní nemohou žít ani s ní pracovat. Jedním z hlavních principů práce psychologa je „tady a teď“. Při práci se psycholog často obrací na klienta s prosbou, aby zjistil, jak se cítí, co se s ním a kolem něj v danou chvíli děje, když si člověk v každém okamžiku začne skutečně uvědomovat sám sebe a své jednání vidíte, jak a jakým potížím sám čelí a jak je lze vyřešit, abyste znovu získali kontakt se svou přítomností, musíte si položit otázky: Co teď chci? Dělám teď, abych dosáhl svého cíle? „Minulost už neexistuje. Budoucnost ještě nedorazila. Existuje jen přítomnost“ (F. Perls) Tím, že se naučíte žít tady a teď, naučíte se řídit svůj život a užívat si dnešek.