Себелюбието се проявява както във всяка друга връзка - чрез действие. Как разбираш, че си обичан, необходим и важен? Как изразявате любовта си към хората, които са важни и близки за вас? Когато обичаме, грижим се, интересуваме се от човек, как се чувства, дали му е удобно, даваме подаръци, възхищаваме се и съчувстваме. Започнете последователно да се грижите за себе си като човек, в когото сте влюбени. Сега, как да се погрижите за любимия човек? Спомнете си как показвате любов, внимание и грижа към близките и правете нещо от това за себе си всеки ден, със същите добри намерения, топли думи, нежност, както и за другите. Но не го правете просто механично, а му обърнете внимание, придружавайки грижовния жест с мисли: „това е вкусен чай за мен в най-красивата и любима чаша“, „този половин час в приятна, релаксираща пяна е за мен” и т.н. Опитайте три пъти на ден, превръщайте обикновените ежедневни действия в акт на грижа и внимание към себе си, това няма да ви отнеме допълнително време, но психологически ще се възприема съвсем различно, например не просто направете бъркани яйца за закуска, но сложете усмихнато личице с усмивка на наденица или го украсете с любимите си билки - проявете загриженост. Или не просто нанасяйте крема върху лицето и ръцете си, а отделете минута за приятни масажни движения. Топла, нежна грижа за себе си ще има кумулативен ефект и ще започне да се появява постоянно чувство: „Аз съм важен, аз. обичан съм“, което ще има положителен ефект върху стабилизирането на самочувствието, растежа на вътрешните опори, увереността в безусловната ценност на себе си по право по рождение В заключение искам да ви кажа едно много просто, но ефективно упражнение, което често правя препоръчвам на моите клиенти за самоприемане и любов към себе си: всеки ден, когато миете лицето си пред огледалото или минавате покрай него, спрете за минута, погледнете отражението си и си кажете: „Радвам се да те видя .” Правейки тази проста практика в продължение на няколко седмици, вие ще забележите как вашият глас, изражение на лицето и чувствата ви към вашето отражение в огледалото ще се променят за консултация по телефона. +79773515586 https://wa.me/79773515586