Как да спрем да бъдем нервни и да запазим спокойствие Стресът се счита за основен психологически проблем на повечето съвременни хора. Изнервят се за всичко. И дори у дома не могат да запазят спокойствие. Този проблем им пречи да работят и общуват нормално, отнема последните им сили и пречи на съня. Как можете да спрете да се тревожите и да започнете да живеете пълноценен, хармоничен живот, трябва преди всичко да се откажете от някои навици: - не съжалявайте за миналото. Това е нещо, което вече не може да се промени, така че не трябва да хабите енергията си за него. Направете изводи от минали грешки и забравете за тях - не се колебайте, ако решите да направите нещо, тогава го направете. Не се страхувайте да действате и да правите грешки, само тогава ще можете да постигнете нещо, но съмненията губят много енергия - не поемайте повече, отколкото можете да направите. Няма нужда да задоволявате егото си и да изглеждате по-добре. Бъдете себе си и не се срамувайте да поискате помощ; Това чувство няма да доведе до нищо друго освен до безпокойство; не очаквайте признание. Често хората произнасят похвални думи неискрено, преследвайки някаква полза. Просто изпълнявайте съвестно задълженията си; Повечето от проблемите на съвременните хора се случват именно поради това. Не трябва да сте сигурни, че вие ​​сте прави, а другият греши. Не е нужно да се тревожите за всички, погрижете се за живота си. И какво трябва да научите, за да поддържате винаги спокойствие: - научете се да прощавате. Това е най-важното, за да сме спокойни и щастливи. В края на краищата повечето хора са в постоянен стрес именно защото изпитват дългогодишни оплаквания многократно. Простете на нарушителя - това е необходимо не за него, а за вас - променете отношението си към света и хората. Опитайте се да забелязвате само доброто и да игнорирате лошото. И няма да забележите как ще станете по-спокойни и дори хората ще започнат да се отнасят към вас по различен начин - приемайте света и хората такива, каквито са. Не се опитвайте да ги промените, в повечето случаи няма да можете. Особено важно е да приемете и обичате себе си, без да се тревожите за своите недостатъци; Това може да бъде автотренинг или утвърждения, но медитацията е най-добрият начин за постигане на спокойствие. Отделете само 20 минути на ден и няма да забележите как животът ви се е променил - опитайте се да заемете мозъка си и да не го оставяте да мисли и да си спомня отдавнашни събития. Намерете си хоби, решавайте пъзели или четете, за да спрете да се тревожите, трябва да разберете, че по този начин няма да можете да намерите щастието в живота. Само когато не мислите за минали оплаквания и грешки, не съжалявате и не се съмнявате, спокойствието идва в живота ви