В моя личен опит се запознах с темата за ритуалите, докато изучавах детската психология, ако въведете така наречените семейни ритуали в семейния живот, това помага за облекчаване на тревожността и подобряване на емоционалното състояние. В това няма магия, има определени модели и механизми. Предлагам да разберем как работи и какво точно може да се нарече ритуал (в психологически смисъл ползата от семейния ритуал е, че ви позволява да поддържате контакт между деца и родители, съпруг и съпруга). Това може да са обикновени ритуали: казване на „добро утро“ и „лека нощ“, може да има специални 15 минути преди лягане с четене на приказка на дете или гледане на филм в неделя. Мисля, че всяко качествено време с друг човек, което има повторение, може да се нарече ритуал. Юнг вярваше, че чрез ритуал човек изразява своите важни вътрешни преживявания и състояния, за да осигури своята стабилност. С промените и преходите на тези състояния се формира защитен ритуал. Тази защитна функция е много видима, когато се появят натрапчиви мисли и действия, когато напрежението се увеличи, се формира симптом (става въпрос за нарушения). Но при нормални условия защитата работи като помощ. И така, семейни ритуали, видове (Миланско училище за системна семейна терапия): ритуали от ежедневието (хранене, лягане, сбогуване); ритуали от семейния календар (рождени дни , годишнини); ритуали за отбелязване на събития във „външния” календар (Коледа, Нова година); ритуали от жизнения цикъл (сватба, раждане на дете, смърт). Защото ако го правиш формално, незнайно защо, едва ли ще има резултат. От друга страна, ритуалът е действие, което трябва да се повтаря многократно. Това е и принципът на неговата работа. Ще дам един пример от моето семейство. Когато децата ми тръгнаха на училище, те станаха по-заети с уроци и секции и общото ни време стана много по-малко. И въпросите един към друг не изчезнаха. Има малко време, но много емоции. Това е вечерният ритуал, който се появи: по време на вечеря всеки си говори какво е било приятно и какво е било неприятно през деня + планове за утре. Сега рядко използваме това. Но когато децата искат да кажат нещо важно, те си спомнят този ритуал, поради необходимост. И тук въпросът е точно в това, че цялото семейство, всички заедно и можете да говорите за това, което е актуално сега. Между другото, от началото на карантината те предложиха да се възобнови този ритуал. Искам да предам, че не препоръчвам да използвате готови ритуали. Ще обясни. Всяко семейство, заедно и поотделно, има собствен опит, интереси и нужди. Страхотно е, ако измислите свой собствен ритуал. Или точно сега се опитайте да си спомните пример от детството си (споделете в коментарите, много интересно). Предложете същото. Това е и тайната на силните семейства - предаването на традиции и ритуали по наследство, допълването им с нови Друг важен момент е, че ритуалът може да бъде разрушителен. Тази, която вреди. Тогава е по-добре да помислите как да го премахнете от живота си или да го замените Кратко резюме на горното: ритуалът помага да се поддържа стабилност и баланс в семейството, в отношенията между партньорите. Най-добре е да създадете ритуал, като вземете предвид характеристиките на тези, за които е. Ритуалът трябва да бъде позитивен, да сплотява семейството и в същото време да оставя лично пространство за всеки. В съвременните условия мога с увереност да препоръчам настолни игри за семейства, тийнейджъри и двойки. В психологически план това определено са игрите на Гюнтер Хорн. В тях можете да работите върху трудни чувства, граници, стратегии.