Sezónní afektivní porucha má různé názvy, například: zimní deprese, sezónní deprese, zimní blues, smutek a dokonce i zimní blues popisuje specifický typ deprese, která obvykle začíná koncem podzimu a pokračuje po celou dobu zimní měsíce. Dříve považována za poruchu nálady, nedávno se stala způsobem, jak definovat depresi a nyní se odborně nazývá specifikátor sezónního vzoru. Některé příznaky sezónní afektivní poruchy: Potíže s ranním probouzením Přejídání (označené zvýšenou touhou po sacharidech) Snížená energie a pocit tíhy v končetinách, jako by byly vaše paže a nohy obzvláště těžké Snížená schopnost soustředit se a dokončit každodenní úkoly Než si začnete dělat starosti a strávíte následujících 20 minut něčím. Chcete-li o tom začít googlovat, je důležité si uvědomit, že SAD je víc než jen pocit, že se na pár dní „nevypnete“ a chcete nějaké těstoviny. SAD je také poznamenána stažením se ze společenských aktivit, netypickým pesimismem a neschopností těšit se z věcí, které vám obvykle dělají radost. vaše následná schopnost přijímat serotonin PM: Serotonin je neurotransmiter (chemikálie produkovaná přirozeně ve vašem těle, která vysílá zprávy do různých částí vašeho mozku), o kterém vždy slyšíte a pravděpodobně víte, že může výrazně ovlivnit vaši náladu. V každém případě je to právě problém SAD, který způsobuje, že lidé snižují své příznaky a obviňují se z neustálého poklesu zimní nálady. Lidské povědomí o fyziologických složkách spojených s poruchou je nízké, takže sezónní změny nálady jsou považovány za osobnostní rys, pokud jsou ve skutečnosti fyziologické povahy. SAD je extrémně vzácná u lidí, kteří žijí v rozmezí 30 stupňů zeměpisné šířky od rovníku. Například vědci z Kodaňské univerzity dokázali pomocí skenování mozku prokázat kvantitativní změny v mozku pacientů, kteří během zimních měsíců uváděli příznaky podobné depresi. Zde jsou další statistiky o SAD podle Mental Health America: 3 ze 4 lidí se SAD jsou ženy Nástup SAD obvykle začíná v mladém věku, mezi 18. a 30. rokem. Každému je diagnostikována SAD asi u půl milionu lidí Přihlaste se na mé konzultace na: https://smirrnova.ru