От автора: Продължаваме поредицата от статии за самокоучинг Това е елементарна, но ефективна техника. Ключът към постигането на цел - от поставянето на задача до нейното изпълнение - е да вземем предвид 4 точки. Цел - очертайте желания резултат На първия етап от тази техника изясняваме „предмета“ - какво всъщност правим искам? И така, задайте си въпросите по-долу и запишете отговорите си на хартия. Колко важен е за вас и защо? Как ще ви вдъхнови тази цел? получавате от постигането на тази цел? Какви са недостатъците, ако не я постигнете? Какви критерии ще ви кажат дали сте постигнали целта или не? По скала от десет, колко? оценявате ли увереността си в постигането на тази цел. Стъпка 2. Реалност – анализ на текущата ситуация и наличните ресурси На този етап е важно да разберете: какво е текущото състояние на нещата, какво ви пречи да постигнете резултата и дали имате ресурсите да постигнете това, което искате? Опитвали ли сте се да разрешите този проблем преди? Какви бяха трудностите тогава? Какви вътрешни или външни ограничения биха могли да ви попречат да постигнете целта си? Какво още трябва да промените в себе си в процеса на решаване на тази задача? Това реални рискове ли са или извинение за вашето бездействие Може ли някой да ви спре? Ако е така, кой може да ви помогне? (Качества, умения, знания) Възможно ли е да се получат тези ресурси? Стъпка 3. Варианти - алтернативни възможности за постигане на резултати Сега е етапът на описание на възможните действия, от които след това ще изберете тези, които са подходящи за вас. Какъв е най-лесният начин за решаване на този проблем? , какво бихте направили? Какви са недостатъците и предимствата на посочените от вас неща? можете ли да помогнете с ресурси? Какво вече правите, което ви помага да постигнете целта си? Познавате ли някой, който лесно може да се справи с тези задачи? Какви качества му помагат? Можете ли да развиете тези качества в себе си? Какво ще ви помогне с това? Какво ще ви даде мотивация да решите този проблем? Кое решение ви харесва най-добре. Сега трябва да съставите конкретен план за действие. Определете какви ще бъдат първите ви стъпки? Каква времева рамка ще им поставите? Каква ще бъде крайната стъпка? Обмислили ли сте всички възможности? Или има ли нещо друго, което ще ви помогне да осъществите плана? Какво ще направите, за да го получите? действия от близките ви хора. Как ще се справите с това По скала от 1 до 10 колко сте уверени в изпълнението на плана? Какви действия трябва да предприемете, за да се придържате към плана? Доволни ли сте от плана? Тази техника работи перфектно в бизнеса. В ежедневието може да се използва за тези цели, по отношение на които нямате вътрешна съпротива - в противен случай ще отделите време за решаване на проблеми, разработване на план, но никога няма да направите нищо. По-добре е да анализирате такива цели в коучинг сесия с професионалист, ще се научите да си задавате ефективни въпроси, ще развиете аналитично мислене, стратегическа визия и умения за планиране как да оцените готовността си за промяна и да повишите мотивацията си.