Невъзможно ли е да не гледате новините? Разбирам, но когато проверяваме новинарския канал, изпитваме стрес или други негативни емоции. Какво ще ви помогне да се справите с тези състояния?1. Подкрепа и разбиране на близки и роднини. Просто да бъдеш там и да слушаш някой, който е стресиран от постоянното четене на новини, може да бъде много ценно. Подкрепата и разбирането ще му помогнат да се чувства по-малко самотен и по-сигурен, както и вие.2. Опитайте се да ограничите времето, което прекарвате в гледане на новини и да не го превишавате. Това ще помогне да се избегне постоянен стрес от претоварване с информация.3. Опитайте се да се разсеете с полза: книга, филм, готвене на вечеря, дори работен процес - всичко това ще „спечели“ малко време от превъртане на новините.4. Обадете се, пишете, отидете на разходка с приятели, семейство или колеги, за да избягате от постоянното си онлайн присъствие.5. Не забравяйте да ядете и да спите. Дневният режим е много важен.6. Вършете домакинска работа, бъдете с децата си, говорете с тях за случващото се. Повярвайте ми, те усещат и разбират всичко. За съжаление има неща, които не можем да променим, но опитът да не „унищожим“ себе си и близките си е основният източник на сила да се справим с реакцията на случващото се всичко ще помогне на днешния свят, утрешния - може би няма оправдание за жестокостта и насилието. Няма обяснения, които биха могли да дадат разбиране защо се отнема животът на хората. Няма дори мисъл какво да правим, когато наблизо се случи трагедия, неволно ставаме свидетели на бедствието "Ира, това е кошмар" "Светът е полудял" "Как да не гледам новинарските канали?" Страшно и тревожно е, че това се случи съвсем наблизо” „Какво може да се направи, за да се облекчи състоянието на ужас?” Някой е писал, някой е мълчал, някой е чел... В новините, социалните мрежи и между хората ще има много различни инструкции. , съвети и препоръки как да преживеем всеобщото нещастие. Мисля, че основният инструмент е в думите „не си сам, ние сме с теб“. Споделянето на вашето състояние и чувство на трагедия с вашите близки и роднини може да донесе, макар и малко, облекчение, докато аз ще плача и скърбя с вас, запазвайки човечността, добротата и вярата в света.