Животът винаги се променя - никога не се случва всичко винаги да бъде както сме планирали, понякога идват събития, които изобщо не сме планирали в живота си и се сблъскваме с неприемането на реалността и се опитваме да поддържаме баланс, базиран на стария мироглед и развитите житейски принципи, стъпки, за да се чувстваме комфортно, но се случва моментът, когато почвата изчезва изпод краката ни, обичайният живот не е достъпен и тревожността е извън класациите и не е ясно какво да правите с това, така че трябва да приемете факта, че реалността се е променила и това, което е било познато, ще трябва да се промени и е нормално да се преживее. такива чувства в ситуация, която не е стандартна за вас, и най-важната задача за себе си е да определите нов начин на оцеляване и да не изисквате от себе си нереалистични неща или начин на живот, който сега е изгубен, и да приемете безсилието си, ако по-рано бихте могли да печелите повече и сега вашето благосъстояние е намаляло, тогава не се обвинявайте и се опитвайте на всяка цена да достигнете това ниво, а просто си кажете - сега е така и това е нормално и че ще приема обективната реалност и няма да изисквам от себе си това, което сега не е постижимо за вас и просто намерете начин да живеете прост, обикновен живот Обърнете внимание на ресурса за поддръжка сред близките и се опитайте да общувате колкото е възможно повече внимателно и по-често, питайки как. са, по-лесно е да останете заедно и близките се нуждаят от подкрепа точно като вас, това не е моментът да си спомняте лоши моменти или да изнасяте лекции, а просто да бъдете в контакт Нашето тяло включва защитна реакция, така че във вашите ръце е да му помогнете ще се справите възможно най-внимателно и нежно, помагайки му да премине през трудни моменти стъпка по стъпка и му дайте почивка, когато не можете да се справите, предпазвайки се от ненужна информация, просто се разходете, просто бъдете в контакт със себе си, защитавайки се за известно време от ненужна информация, която води до безпокойство, не се довеждайте до точката, в която може да не успеете да се справите. Нормално е да ядете, да изпитвате чувства и можете да си помогнете да се справите с това по-лесно !