В живота има много ситуации, които искате да откажете. Понякога обаче трябва да изтръгнете думата „не“ от себе си. Отказвайки, мнозина изпитват чувство на вина, неудобство и срам. И за да избегнат тези неприятни емоции, те се съгласяват на допълнителна неплатена работа, отивайки на скучно събитие. За да не обидят никого, такива хора се грижат за делата на други хора в ущърб на собствените си. Проблемите започват, когато човек постоянно се съгласява да прави нещо, което всички освен него харесват. В такива моменти той пилее най-ценния си ресурс – времето. Животът минава. Освен това никой не уважава безпроблемния човек. Той става лесна жертва на манипулатори. Защо ни е трудно да откажем? Идва от пясъчника, от ранно детство. Детето несъзнателно поглъща всичко, което преподават родители или значими възрастни. И понякога предлагат: трябва да споделите играчките си с други деца. И изразяват недоволство и засрамват детето, ако откаже да се откаже от любимата си кола или кукла. Бебето изпитва амбивалентни чувства: от една страна, той наистина не иска да даде играчката, от друга страна, той се страхува да не угоди на родителите си. Загуби любовта им. Много труден избор за две-три годишно дете. Така се ражда страхът от отказ. Израствайки, такъв човек продължава да живее на принципа: „Винаги трябва да помагам и да давам, дори и да не искам или не мога.“ Страхът е, че хората също ще откажат помощ. Мнозина в детството са чували поговорката „Каквото идва, идва“. И живеят на този принцип. Те изпълняват молби от други хора, надявайки се да получат помощ, която може да не е налична. В резултат на това губят време и се разочароват от хората, които не са дошли да помогнат. Прекомерна зависимост от други хора. И страх от самотата. Зависим човек мисли нещо подобно: „Ако откажа сега, тогава приятелите и колегите ми ще се отвърнат от мен, ще решат, че съм ужасен приятел и лош човек. Предпочитам да изпълня молбата им. Следните препоръки ще ви помогнат да се научите да поставяте интересите си на първо място, когато е необходимо, и спокойно да отказвате неудобни молби: Помагайте само когато наистина можете. Ако се изтощите, наоколо бързо ще се събере тълпа от паразитни хора. Няма нужда да жертвате времето, енергията и парите си, когато едва имате сили, започнете да казвате не малко и с алтернатива. В отговор на искането потърсете компромис. Предложете вариант, който би ви подхождал повече. Например, приятел ви моли да отидете с нея на концерт, който не ви интересува. Предложете вашите възможности за това как иначе можете да прекарате времето си с нея. Попитайте за последствията. Задайте въпрос: нали знаете: „Не съм наистина готов да направя това сега, но ме е страх да откажа, защото...“. Вероятно ще се изненадате, че хората ще отговорят с „няма голяма работа“. Може би ще има хора, които ще избухнат и ще се опитат да ви манипулират. Запитайте се честно: Трябва ли да продължа да общувам с този човек? Запишете го на хартия и го закачете на видно място: уверен съм, че поставям интересите си на първо място, когато имам нужда. Не се опитвайте да бъдете добри с всички. В края на живота ви никой няма да плати милион долара за това. Не забравяйте, че вашето време и енергия са по-важни от нуждите и желанията на другите. В края на живота ви никой няма да ви даде милион долара, защото сте били удобни за всички, освен за себе си..