Когато се страхувам от нещо. Мога ли да кажа за себе си, че не ме е страх от нищо? Не, не мога. Разбира се, има много неща, от които ме е страх. А именно, това е война, паяци, катаклизми, че един ден звезда, наречена слънце, ще умре и много други. Но дори тези ситуации, на които не мога да повлияя, могат да бъдат неспокойни, но преживявани, ако ги погледнете от „Възрастния“. Нека да интервюираме моето его състояние: Ирина психолог: „Ирина, страхуваш ли се от смъртта?“ Ирина (Родител): „Да, разбира се. Как ще понесат моите родители моята смърт.” Ирина (Възрастен): „Смъртта е крайната точка на съществуването, какъв е смисълът да се страхуваш от нея? Всяка година в природата се случва смърт - цветята умират, листата се превръщат в сухи трохи и служат като тор." Ирина (Родител) говори на свой ред, без да дава думата на Ирина (Дете). Ирина (Родител): "Между другото, защо хората в градовете премахват падналите листа, те нарушават екосистемата. Трябва да се борим за опазване на околната среда.“ Ирина (Дете): „Много ме е страх от смъртта, защото ще бъда там сама и неизвестното също ме плаши, сега сърцето ми бие по-бързо от ужас." И така, изслушахме моите три его състояния. И какво виждам? Детското его състояние има най-голям страх. А его-състоянието на Възрастния изобщо го няма. Възниква въпросът: защо? Защото там, където е его-състоянието на детето, възникват емоции и въображението изобразява ужас, който може или не може да се случи. Дали ще съм там сам или не, кой знае. Но щом сърцето започне да бие по-бързо, усещането за безпокойство се засилва. Физическото състояние утежнява състоянието на страх като цунами. Учестеният пулс ви дърпа в състояние на паника, от което е много по-трудно да влезете в състояние Възрастен. Какво може да се направи в такава ситуация. Най-често децата плачат в тъмна стая. За част от секундата детското въображение рисува чудовища от шкаф или стол. Понякога децата казват, че шкафът е отворил устата си и се е преместил. Когато една майка влезе в стаята на детето си, тя първо включва светлината. Когато детето види, че гардеробът стои неподвижен и столът няма да атакува, детето се успокоява. Съзнанието вижда ясно: НЯМА ЗАПЛАХА! За да запалите светлината за вашето Вътрешно дете като възрастен, трябва да попитате в момента на най-голям страх: къде съм сега, какво се случва с мен, мога ли да повлияя на случващото се, ако да, тогава как?!? След като разберете, че не сте на Титаник (и ако сте, какво можете да направите), трябва да седнете, да поставите краката си на пода, да поставите ръцете си на краката си и да успокоите дишането си. По този начин, вместо за майка си, вие включвате светлината за себе си. Тези. вашият родител ще се грижи за вашето дете. Ако в живота си най-често се ръководите от емоции и вземате решения въз основа на емоции (обикновено те казват: бях полудял), това означава, че докато вашият Възрастен има много малко власт да реши как да се държи в дадена ситуация . My Adult ме убеждава: да, нищо не е вечно и това е неоспоримо, нека продължим напред! Ако не успеете, заповядайте на консултация, ще обучим.