Od autora: Informační a zábavní noviny RVS Dinskaya Sebevědomí je problém, kterým trpí mnoho lidí. Zpravidla má kořeny v dětství a je vštěpován rodiči, kteří své dítě neustále hodnotí a říkají mu fráze jako: „Zase jsi to nedokázal“, „A kde se ti vzaly ruce“, „Jsi prostě jako tvůj otec,“ říká matka, která svého manžela neustále kritizuje atd. Postupně se u dítěte rozvíjí pocit, že nic nezvládne, neuspěje a dítě se začne kritizovat, začne mít pochybnosti. Vzhledem k tomu, že svět je odrazem našich myšlenek, jsou takové děti následně kritizovány učiteli a vrstevníky a každým dnem, kdy dítě o sobě pochybuje a jeho činy rostou, začíná pochybovat, zda udělalo správnou věc nebo ne. Nejjednodušší způsob, jak rozvíjet sebevědomí, je udělat si seznam svých kladných vlastností (dobře vařím, jsem skvělá máma nebo skvělý táta, dobrý odborník atd.), pověsit na lednici tak, aby byla viditelné před vašima očima a začněte se každý den chválit pohledem přímo do svých očí v zrcadle. Každý večer si najděte něco, za co se dnes můžete pochválit, za jakoukoliv maličkost a pochvalte to. Musíte se pozvednout ve svých vlastních očích. Napište si také, co se vám na sobě nelíbí, přijměte tuto stránku nebo svou vlastnost a přemýšlejte o tom, co můžete udělat, abyste to změnili. Je nutné přijmout sebe sama jako kohokoli nebo kohokoli, se všemi pozitivními i negativními stránkami. Je nemožné být dokonalý nebo dokonalý. Svět je duální. Jak ve světě, tak v každém člověku je dobro i zlo. Nejistota pramení i z minulých zkušeností. Pokud byla zkušenost neúspěšná, pak člověk ztrácí víru v sebe a své schopnosti. Abyste překonali nejistotu, zkuste si vše, co se vám v životě nepovedlo, představit jednoduše jako zkušenost, kterou jste potřebovali získat, abyste se něco naučili. Dítě, když se učí chodit, padá, ale vstává a zkouší to znovu a znovu. Neztrapňuje se neúspěchy, vstává a zkouší. Když ho rodiče povzbuzují a říkají: „Uspěješ“, ​​pozitivní výsledky se dostaví mnohem rychleji než u dětí, které nejsou chváleny. Nyní jste již dospěli a nyní musíte sami pro sebe vykonávat funkci povzbuzení. Existuje koncept jako „vnitřní rodič“. Když je dítě malé, očekává od rodičů hodnocení a pochvalu, a jak dospívá, objevuje se v něm buď „Vnitřní kritik“, nebo někdo, kdo ho chválí, podle toho, jaké mělo rodiče. Pokud jste byli kritizováni, musíte kritiku vyměnit za někoho, kdo vás povzbudí a pochválí, abyste získali důvěru. Víra, že vše vyjde, vše se stane tak, jak chcete. Pokud si všimnete, že jakákoliv myšlenka je materiální a vše, na co se ptáme (bez ohledu na to, zda je to pozitivní nebo negativní), je vtěleno do hmotného světa, pak je nutné vytvořit pozitivní obraz. Může to být cokoli: dobré vztahy v týmu, dobře přečtená zpráva, povýšení atd. Vždy vám dají vše, co požadujete. Hlavní je upřímně se zeptat a věřit, že se to stane. Takže dalším způsobem, jak si můžete být jisti nebo věřit, je mít jasně vytvořenou představu o tom, kde chcete být sebevědomí. Vytvořte koláž v oblasti svého života, kde potřebujete důvěru (práce, vztahy, studium, kreativita atd.). A buďte si jisti, že vaše sebevědomí poroste!!!