Използвайки една ситуация днес, искам да ви покажа как грешките в мисленето влияят не само на настроението и самочувствието на човек, но и на отношенията му с другите. Публикувах рекламен пост в една от социалните мрежи, където очертах областите си на компетентност, като добавих, че не работя с хора с химически зависимости (наркомания, алкохолизъм). Имаше потребител, който реши да остави коментар под публикацията със следното съдържание: „Ако не работиш с наркомани, иди учи! ” Ясно е, че целта на лицето е била да ме унижи, като посочи моята липса на компетентност и обезценяване на професионалните възможности въз основа на моя пол. И по правило този, който търси да унижи, е този, който се чувства унизен. В книгата „Преодоляване на съпротивлението в когнитивно-поведенческата психотерапия“ от Робърт Лийхи мисълта резонира с мен: клиентът ще се опита да ви накара да се почувствате по същия начин, както той се е чувствал в отношенията си с родителите си.“ И не само клиентът, разбира се .Наистина трябваше да се справя с такъв феномен при работа с някои клиенти, които са били малтретирани в преноса, те се отнасят към вас по същия начин, по който са се отнасяли към тях, ако нямат достатъчно емпатия на факта, че не работя с хора, които имат химическа зависимост? , първо не отделя личността си от проблема си (ако наркоманията е лоша, значи и той е лош), и второ реши, че аз дискриминирам наркоманите, тоест прие забележката ми като лична обида и отхвърляне.Тогава човекът рационализира и обяснява прочетеното, за да подслади хапчето от когнитивни изкривявания, като моята некомпетентност, и да го прехвърли на индивида. Реакциите показват недостатъчен контрол върху импулсите - това е, когато човек, ако не е съгласен с нещо, например, не се опитва да разбере, а веднага преминава в агресия и действие. В резултат на това коментаторът имаше „буря в чаша“, както се казва. Измисли ми нещо, което го нямаше, извлече само негативи от съобщението за себе си, без да се замисля какви положителни страни има в него и ми лепна етикет, както на всички жени по принцип, че жена не трябва да се взема сериозно като професионалист. Не е изненадващо, че подобна реакция поражда много проблеми в живота на човек и най-важното е, че той се докарва до беда с мислите си. Как се чувствам към подобни твърдения? Като начало, аз не опитвам всичко, което се казва върху себе си и автоматично анализирам входящата информация. Това, което описах сега в статията, отне максимум минута в мислите ми. Аз също се ръководя от правата на категоричен човек. Ще дам някои от тях. 1. Имам право да изразя мнението си. 2. Имам право да кажа: „Не знам.“ 3. Имам право да не се оправдавам за решенията си. 4. Имам право да не правя това, което не искам. Разбира се, тези правила работят в рамките на закона и ако сте достатъчно свободен вътрешно човек, за да си го позволите. Още полезна информация и комуникация в моя телеграм канал. Ще се радвам да се абонирате 😉 https://t.me/burkova_psy Спазвайте авторските права съгласно чл. 146 от Наказателния кодекс на Руската федерация ©