От автора: Статията ще представлява интерес за жени, които поне веднъж в живота си са имали се упрекнаха, че са „нищо-нищо“. И за тези, които редовно се упрекват за това, статията ще бъде не само интересна, но и много полезна със сигурност много майки са запознати с това чувство „Нямам време да правя нищо“, когато броят на артикулите на. списъкът със задачи е несъизмерим с времето, което е налично за изпълнението им. Е, просто казано, изглежда, че всички тези задачи са просто невъзможни за изпълнение. И има толкова много задачи, че става напълно неясно откъде да започнем и след като се заемем с една задача, е много трудно да не преминем към друга, не по-малко важна, и тук ми се струва важно да направя справедлива забележка чувството е познато не само на майките, но и с потапянето в майчинството, жената се сблъсква с него най-остро. Това обикновено се влошава от успешни примери от живота на други хора, които по някакъв начин успяват да направят същото „всичко-всичко“. е записано в списъка ви. Те също изглеждат добре. И любимите хора също могат да налеят масло в огъня. И на това място трябва много сила и осъзнатост, за да не изпаднеш в силен срам (нещо не ми е наред, тъй като тя има време, а аз нямам), или завист, или гняв (най-вече към себе си) или друг „светло“ чувство, което изобщо не помага да се справите със ситуацията, а само помага да се заровите още по-дълбоко в нея. Появява се много недоволство от себе си, количеството гняв, което циркулира в резултат на тези процеси в семейството. е извън класациите и това се отразява зле на качеството на отношенията с близките. И когато нивото на неудовлетвореност от начина, по който функционира животът ви, достигне апогея си, думата „дезорганизация“ често се появява на сцената. Тази дума може да се използва като спасителен етикет, който обяснява състоянието на нещата и дава известна индулгенция да оставим всичко както е („о, толкова съм неорганизиран, винаги съм бил такъв, не мога да го имам друг начин”). Или можете да го използвате, за да се кълвете в короната („така ти трябва, ти си лоша майка, лоша домакиня, ти си някаква ненормална, всички нормални хора...“ Като цяло има много приложения за тази дума, това би било фантазия. Едновременно с думата "дезорганизация" често се появява думата "управление на времето". И една жена може да прочете много литература за това как да управлява времето си разумно, а може би дори. След това тя често се връща към думата "дезорганизация" и заключава, че вероятно нещо не е наред с нея, тъй като това работи за всички останали, но не и за нея не мога да направя нищо - нещо не е наред с мен, срамувам се - нямам достатъчно време да направя нищо това, което се случва, е загубено, че така наречената „дезорганизация” не е черта на характера или следствие от лошо възпитание, а често е симптом на липса на жизненост, способност за качествено планиране на задачите, определяне на приоритети , анализира наличието на ресурси, разпределя натоварването по време на работа и т.н. - тази способност може да се сравни с човешкия скелет. Това е определена рамка, върху която се крепи цялата човешка структура и реалността е, че за някои тази рамка е силна по природа, за други тази рамка е подпомогната да израсне от тяхното родителско семейство. А някои са много по-малко щастливи в този смисъл. Да, да, животът е несправедлив, случва се. И ако все още четете тази статия и не спирате да се чудите откъде знам всичко за вас, тогава е напълно възможно този „някой“ да сте вие ​​и отговорът на въпроса защо всички тези магически системи за управление на времето и други летящи дами той лежи точно тук. Защото тези системи наистина предоставят ефективни инструменти за самоорганизация. Но тези инструменти само помагат на рамката да функционира по-добре. С други думи, за да пробягате маратон, трябвамного здраве, а не хубава спортна тениска. И нашите героини често се опитват да пробягат този маратон в красива тениска, но не забелязват счупения си крак. И когато разберат, че по някаква причина маратонът не се изпълнява, тогава вместо да гипсират и да държат болния крак в покой за известно време, отиват в залата да тренират. И се разстройват още повече. Все пак трябва да бягате маратон - какъв гипс, какво говорите, няма време за това, че дори и да нямате късмет и рамката, която сте получили, е толкова крехка - можете да опитате да го укрепите. Вярно, тук ще ви разстроя още малко. За да укрепите рамката, все още трябва да положите малко усилия. Дори ако изобщо нямате сили за това. Това е като люлеенето на люлка - дори и най-малкият импулс в правилната посока постепенно ще се засили от инерцията. И постепенно ще става по-лесно и по-лесно да се справяте и сега ще се опитам да опиша първите мерки, които можете да предприемете, ако описаното в тази статия по някакъв начин резонира с настоящия ви живот. Тези стъпки може да ви се сторят твърде прости и несериозни и дори може да си помислите, че това няма нищо общо с всичко написано по-горе. По същия начин, по който идеята да спрете, да гипсирате счупен крак и да се откажете от състезанието, когато спешно трябва да пробягате маратон, изглежда абсурдна.1. И вероятно ще започна с най-трудния. Дори и да е трудно за възприемане, просто запомнете тази мисъл и понякога си говорете за нея. Ти си жив човек. А здравето ви е нужно преди всичко - за да живеете и, извинете за тавтологията, да изживеете живота в неговата цялост. Пълнотата на живота и качеството на преживяванията са на първо място. Трябва да работиш, за да живееш. Не обратното. Запомнете тази последователност, тя е важна.2. Забелязали ли сте, че когато правите това, което искате, често или изобщо не се уморявате, или усещате прилив на енергия? И когато правите нещо много неприятно, нещо, което не искате да правите, дори и да изисква малко физическо усилие, пак ли се чувствате много уморени? Запомнете това и се опитайте да забележите кои дейности ви дават сила и кои ви отнемат и се опитайте да поддържате този баланс. Не забравяйте, че вие ​​не сте бездушен механизъм, предназначен да изпълнява определени функции. Спрете поне понякога да се запитате – „как се чувствам сега“, „какво искам сега“, „наистина ли трябва да правя това, което правя“, „това наистина ли е толкова важно“, „какво ще се случи“ ако не го направя” ".3. Отнасяйте се внимателно. Ти си сам и никой не може да те замени. И още повече за вашите близки.4. Отнесете се сериозно към почивката си. Нощният сън не е достатъчен. Опитайте се да отделите поне малко време - само за себе си и се опитайте да прекарате това време за себе си с максимално удоволствие (в края на краищата удоволствието е мощен източник на енергия). Ако лежите в банята, не е за да се измиете, а за да се накиснете в топлата вода. Ако четете книга, значи тази книга трябва да ви хареса. Ако гледате телевизия, значи нещо интересно. Ако разговаряте по телефона, тогава с любимия си приятел по теми, които ви интересуват. Ако ядете, тогава направете вкусно ястие само за себе си. Слушайте себе си и често си задавайте въпроса „какво искам в момента“; търсенето на отговори на този въпрос е много полезно занимание.5. Опитайте се да се питате по-често: „Какво правя сега – трябва ли да го направя или искам?“ Опитайте се да накарате „Трябва да отида на разходка, за да мога да продължа да работя“ да се случва по-рядко от „Искам да отида на разходка, защото времето навън е толкова красиво и може би е време за кратка почивка“. Надявам се, че усещате разликата между тези две разходки? Тази разлика е огромна, въпреки че действието е същото и може би ще спра до тук. Това са само първите стъпки, първите действия, които могат да помогнат за укрепването на вашите...