Раздялата е нещо, с което се сблъсква всяка двойка. Един от партньорите може да отиде в командировка или в родния си град, но и двамата искат да запазят връзката. Как да направите това? Вярно е: разстоянието може да влоши проблемите, които съществуват във връзката. Това е допълнителна тежест за вашия съюз, така че има смисъл да го вземете на сериозно. Отбелязвам, че разстоянието не винаги кара двойката да развали връзката си. Мнозина, напротив, започват да се ценят още повече. Но нека бъдем честни: разстоянието наистина плаши много хора. Във вашите сили е да направите нещо, което ще укрепи връзката, дори ако предстои дълга раздяла, редовното общуване в една връзка е от голямо значение, особено когато става въпрос за период на раздяла. Най-честите теми, които обсъждат партньорите, са любовта, приятелството и житейските трудности. Но трябва да отбележа важен момент: обсъждането на проблеми може да повлияе негативно на качеството на съюза. Много по-добре е да обсъждате чувствата и емоциите си – предимно положителни. Това ще помогне да се създаде обща вълна на комуникация, да се почувствате като част от силен и надежден съюз и да дадете любовта си. Работа върху психичното здраве Ако тревожността, безпокойството, унинието и нервността са станали ваши постоянни спътници, ще бъде почти невъзможно да не предадете тези състояния на любимия човек. Вие сте жив човек и преживявате това, което преживявате. Ето защо ви препоръчвам да се съсредоточите колкото е възможно повече върху собственото си психическо здраве и емоционално състояние. Това пряко влияе върху способността ви да поддържате емоционална близост с партньора си, дори ако сте на разстояние. Планирайте бъдеще заедно Ако връзката ви с половинката ви е наистина сериозна, тогава физическата раздяла най-вероятно е епизодично явление. Много двойки обаче намират тази раздяла за изключително трудна и болезнена. За да подкрепите по някакъв начин любимия човек и себе си, препоръчвам да правите планове за бъдещето си заедно. Не забравяйте, че раздялата, в която се намирате в момента, е само една фаза от връзката ви. И ако е твърде стресиращо за вас, струва си да положите усилия да намалите раздялата. С уважение, вашият психотерапевт, коуч, консултант по междуличностни отношения, Иля Ахмедов.