Как да се отървете от негодувание: ефективна техника Негодуванието е доста токсично чувство, което разрушава вашия вътрешен свят. Особено ако се натрупва в продължение на много години и не ви пуска. Необходимо е да се отървете от оплакванията и ви предлагам ефективна техника за освобождаване от оплакванията, за самостоятелна работа. Основното правило за изпълнение на техниката е пълно потапяне, освободете се от странични мисли и започнете да изпълнявате техниката, следете за известно време дишането си. След това си представете, че вървите през поле, където заедно с въздуха вдишвате и любовта. Прониква в дробовете ви и изпълва сърцето ви. Опитайте се да видите какъв цвят е любовта, каква е нейната миризма Ако ви е трудно да си представите чувството на любов, спомнете си за човека, който ви дарява с топли чувства. Опитайте се да си спомните чувството на благодарност, което изпитвате към него. Представете си, че вдишвате благодарност и тя отива право в сърцето ви. Когато почувствате, че сърцето ви е изпълнено с любов или благодарност, помислете и си представете образа на човека, от когото искате да се отървете. Представете си, че с всяко издишване (през устата) издишвате любов или благодарност от сърцето си, представяйки си образа на този човек (който ви е обидил) и с всяко вдишване продължавайте да вдъхвате чувства на любов и благодарност в сърцето си. Помислете къде точно се намира образът на този човек (близо, в сърцето ви или далеч от вас). Вдишвате и издишвате, докато почувствате топлина в гърдите, чувство на благодарност, подобряване на състоянието и духовна топлина, след като завършите тази техника, останете насаме със себе си за известно време, можете да вземете душ. Тази техника ще подобри вашето вътрешно състояние. Ще се освободите от бремето на натрупаното негодувание. Как се чувстваш след изпълнението на техниката таиш ли злоба в себе си години наред? И не забравяйте, че умението да прощавате е страхотен дар, но всеки трябва да го вземе сам, ако ви е трудно да работите с това чувство сами, запишете се за консултация.