- Може ли лекарят да отиде в интензивното отделение? - Не, в моргата)))) Може би не е много мила метафора, но от наша гледна точка отразява типичен манталитет за нашата култура. Обръщаме се към лекар само когато нещата са „горещи” и има спешна нужда от лечение. И възниква въпросът - кога наистина трябва да се свържете с психолог и необходимо ли е изобщо, хората се обръщат към душевните лечители с различни искания, които засягат различни области от живота на клиента? И често тези искания са свързани с проблеми от дългосрочен характер, като: Клиент: „Не спя добре, чувствам се уморен, претоварен, сънувам кошмари. Понякога имам чувството, че ме няма и ме е страх.“ Психолог: „Преди колко време започна това?“ К.: „Преди около година. Първо започна безсънието, а сега това, което ми се случва, ми пречи да живея.“ П: „Какво се случи година и половина преди да започнат тези симптоми?“ К: „Имах много тежък развод с жена ми, останах П: „Обърнахте ли се към някого за подкрепа?“ К: „Не, свикнал съм да се справям сам.“ И това е реален случай от нашата психологическа практика. Ако клиентът беше кандидатствал навреме, много от симптомите биха могли да бъдат избегнати. Хората в нашата култура често не придават значение на квалифицираната психологическа помощ: „По-добре е да изпиеш силно питие и да поговориш с приятел, отколкото да плащаш пари за чатене“... И за съжаление тези „разговори“ не водят до нищо друго освен до влошаване на въпросът не означава, че след всеки скандал или стрес трябва да бягате на психолог. Във всяка ситуация, дори и не толкова сложна, колкото описаната по-горе, важно е да си позволите да признаете, че е трудно да се справите сами и това може да се отнася и за по-прости искания. Например: „Трудно ми е да си намеря работа“ или „Имам конфликт със служител“. И възниква въпросът: „Как консултацията с психолог може да помогне в тази ситуация?“ Понякога е трудно да се отделите от дадена ситуация и да видите нови начини за разрешаването й, особено когато не се случва за първи път, а се повтаря постоянно. Психологът може да помогне да се идентифицира същността на проблема и да помогне на клиента да види нови решения, както и да осигури подкрепа и придружител през този труден период. Ние също така вярваме, че трябва да се свържете с психолог не само с проблеми, но и с цел самопознанието и саморазвитието Индивидуалната консултация с психолог може да помогне: - да намерите изход от трудна ситуация, например на работа - да разрешите конфликт с близки или приятели - да преживеете стреса - да се подготвите за важно събитие, да направите. избор или решение и т.н. Психотерапията (повече от една консултация) може да помогне: - да преживеете лична криза - да изследвате вътрешния си свят - да промените обичайния начин на мислене и реагиране - да преживеете загубата на любим човек - да излезете от депресията - промяна на отношенията с близки и т.н.. Консултирането или психотерапията включва работа както от специалист, така и от клиент и е много важно да се определят причините за посещение при психолог. приятелка, деца и т.н на специалист. Може би си мислите: каква роля играете ВИЕ в това? Много е важно мотивацията да идва от самия клиент. Просто дайте координатите на специалиста и ако човекът иска, той непременно ще дойде -Вие възприемате психолога като магьосник, който ще размаха пръчката си и всичко ще ви отмине, и то в близко бъдеще. Но има различни проблеми и те имат различни времена за решаване. Вие сте този, който променя живота си първи и психологът ви придружава по пътя - това е важно да запомните - Вие смятате, че може би нямате нужда от това! Ако не сте сигурни, помислете отново. Ако няма мотивация, тогава може да няма резултати - чакате ясни инструкции или план за действие за решаване на всички проблеми. Никой няма да реши проблема ти вместо теб. Всичко, което искате, вече е пред вас и психологът ви помага да го видите или намерите. - Очаквате, че психологът ще се окаже поредният специалист, който също няма да помогне, както всички предишни, на».