Kamarád si půjčil peníze a teď je „zapomněl“ vrátit Kolega požádal o pomoc a musel zůstat pozdě v práci, a teď stojíte bezmocně u plotny? běžné? Co jste mohli říct NE, ale neřekli proč?🔻 Společenská potřeba. „Jak to, že nechceš jít kopat postele?! Existuje takové slovo MUSÍTE!“🔻 Touha být „dobrý.“ „Miluj mě, miluj mě. Když nejsem potřebná a užitečná, tak proč mě milovat?“.🔻 Neznalost vlastních potřeb plýtváš časem a prostředky na žádosti druhých, ale nemáš dost času pro sebe Nyní?! Kde je ta vzájemná pomoc?! Ale jen to musí pocházet ze stavu hojnosti (Bůh mi odpusť😅), vynalézavosti, plnosti a touhy pomáhat. A ne ze sebeobětování, pocitu viny nebo studu: Naučte se říkat NE: 🔹 Sledujte své pocity, které se náhle objevily z ničeho nic, s největší pravděpodobností jste manipulováni. Je tam příspěvek o tom, jak reflektovat manipulaci.🔹 Udělejte si pauzu, když není čas na přemýšlení, všichni prodejci, kteří mají „Pouze poslední 3 hodiny slevu 99 %, a pak to bude stát a sto tisíc mil“ použijte toto Můžete si udělat pauzu se slovy: „Nemohu vám odpovědět hned, musím se zamyslet.“🔹 Pokud je to možné, po pauze odpovězte písemně v korespondenci řekněte NE.🔹 Předem vybírejte fráze, které vám budou při odmítání pohodlné Například: 📌 „Škoda, že jsi v takové situaci, ale teď ti fakt nemůžu pomoct.“📌 „Chci. abych ti pomohl, ale mám teď hodně práce.“📌 „Tohle mi nesedí.“🔹 Procvičujte si tyto fráze před zrcadlem Poprvé to bude divné a nepříjemné, můžete mít pocity hanba nebo vina ve svém těle. Ale do 20. to bude jednodušší. Ve věku 50 let můžete cítit i mírnou příjemnou agresi a vzrušení 😉 Víte, jak říkat NE?