Понякога, без да искаме, изживяваме някои негативни спомени с удивителен реализъм отново и отново. Те не напускат главите ни, пречат ни да живеем. Нека да разберем с какво е свързано това и да разгледаме накратко един от методите, който ни позволява да се справим с такива неканени гости в нашата памет. Защо някои негативни спомени често се появяват като „живи“? Това се случва, защото психологическата травма и стресът блокират психофизиологичния механизъм, отговорен за обработката на информацията в мозъка. Спомените сякаш „висят“ между реалността и паметта, изплувайки отново и отново. Именно това прави подобни спомени толкова реални, че човек, преживявайки ги, често изпитва съвсем реална физическа болка, световъртеж и т.н. Начин за решаване на този проблем е методът на очната рефлекторна психокорекция (ORPC). Базира се на метода EMDR (Eye Movement Desensitization), разработен от американския психолог Франсис Шапиро. Който още през 1987 г., докато се разхожда в парка, открива, че движенията на очите намаляват стресиращите спомени. От това наблюдение се разви цяло направление в терапията, широко използвано по целия свят в наше време. GRPC от своя страна е развитие на EMDR, като използва не само движенията на очите, но и ги синхронизира с дишането. Тъй като дихателните методи насърчават релаксацията, ефективността на метода се увеличава. Заслужава да се отбележи, че този метод е бил известен много преди Шапиро. Неговите корени се връщат към древна Индия, където йогите са използвали дихателни упражнения, комбинирани с окуломоторни упражнения, за да „излекуват душевни рани“. Тук няма магия, а само физиологията на човешкото тяло. По време на сесията клиентът следва специална показалка, прилагайки към това ритмично дишане. Вашите собствени чувства периодично се оценяват. След около 30 минути паметта се обработва, става по-бледа, губи негативната си емоционална конотация, а понякога придобива положителна. Споменът „избледнява в паметта“. В резултат на това човек продължава да си спомня какво се е случило, но такива болезнени реакции вече не се появяват в тялото. Най-често са достатъчни 1-2 сесии за видими резултати, но всичко зависи от конкретния случай и колко отдавна е споменът. е. Този метод е подходящ както за възрастни, така и за деца, които могат да следват ясни инструкции. Дмитриева Н.М., невропсихолог в Семеен център "1000 стъпки"".