Вече е писано много по темата за избора на психолог. Няма да повтарям това, което можете да намерите в други статии. Ще кажа нещо, което обикновено не се споменава. А именно за това какво ще се случи, след като си избереш поне някого и отидеш на първата сесия, ако не си в остра криза, когато има нужда от помощ веднага, първата среща се провежда като въведение. Говорите за себе си, за вашите въпроси и проблеми. Специалистът ви изслушва, задава допълнителни въпроси и по някакъв начин описва своето виждане за вашата ситуация. Просто е невъзможно да разберете всичко на първата среща. При това не само за вас, но и за психолога. Но това не означава, че въз основа на неговите резултати не можете да добиете представа как работата с конкретен човек ще ви подхожда вероятно сте срещали различни хора в живота си и чувствата след общуването с тях са били напълно различни . Същото работи с всеки специалист, включително и психолог. След сесията се запитайте: Как се чувствам сега? В какво състояние пристигнах и в какво състояние оставям психолога? Това е първата, но много важна оценка - чисто емоционална. По този начин ще можете приблизително да разберете доколко общуването с този човек е подходящо за вас. Освен това, важно е не колко радостно е станало състоянието, а дали хората рядко идват при психолозите тяхната радост, така че след срещата е съвсем нормално да изпитвате тъга, умора и някои други не толкова приятни емоции. Но тяхната степен и въздействие върху вас в бъдеще можете да оцените само вие. Освен това една от основните емоции, които искате да изпитате след общуване с психолог, е надеждата. „Да, проблемите ми все още не са решени, но изглежда, че специалистът ме чува, иска да помогне и има инструментите да направи това.“ Проверете дали това чувство се е появило, дори и да не е много силно. Ако оценявате състоянието си след срещата по-скоро положително, тогава се опитайте да прецените конкретно защо се е появило: Какво точно се случи на сеанса, което ми позволява да се чувствам доста добре сега? И обратното, ако нещо не ви хареса, въпросът ще бъде: В кои моменти от срещата нещо не ми хареса? Какво точно се случваше, което ми причиняваше дискомфорт? Това ще ви позволи да разберете по-добре какво искате от психологическата помощ като цяло и в частност от този специалист, ако решите да дойдете на втора среща, тогава някои от вашите наблюдения могат да бъдат предмет на разговор с психолог, за да направи контакта по-стабилен, безопасен и продуктивен Няма идеални, подходящи специалисти за всеки. Но ако чувствате, че сте доволни от нещо, а от нещо не, това винаги е причина да го поставите за разглеждане. Работата с психолог е преди всичко изграждане на терапевтична връзка. И всяка връзка се изгражда от две страни, ако искате психологът да ви подхожда, кажете му какво очаквате, какво харесвате и какво не харесвате в контакта. Повярвайте ми, с всеки нов клиент изграждам нов контакт, различен от този, който имах с други хора, освен това терапевтичната връзка се развива и не стои на едно място. Докато продължаваме да работим, ще научим неща един за друг, които ще ги променят. Няма нужда да се страхувате от това. Точно обратното: ако чувствате, че можете да бъдете различни в кабинета на психолога, да покажете различни страни от себе си, значи работата върви. И моята задача е да забележа това, да взема предвид и да насоча тези промени във ваша полза. Можете да си уговорите среща с мен чрез месинджъри (WhatsApp, Telegram) на телефон 8 952 287 62 44 или чрез лични съобщения Обърнете внимание на нашия онлайн курс за планиране с моя колега