Прекратяването на връзка никога не е лесно, било то романтична връзка или приятелство. Това решение често е болезнено и трудно, но не е задължително да завърши с негодувание или омраза. В тази статия ви каня да помислите какво ще ви помогне да прекратите връзка без негодувание или омраза. Значението на концепцията за прекратяване на връзка без негодувание или омраза е да намерите начин да скъсате с някого, като същевременно го уважавате. човек. Става въпрос за разпознаване на положителните аспекти на връзката и извличане на поука от тези преживявания, вместо да се съсредоточавате единствено върху отрицателните. Много важен аспект е кой точно е инициирал раздялата. И по какви точно причини се е случило, но ето универсални точки, които ще ви помогнат да се ориентирате в ситуацията и да намалите степента на омраза. Едно от най-важните неща, които трябва да запомните, е уважителното общуване. Важно е да имате открит и честен разговор с другия човек за вашите чувства и защо смятате, че връзката трябва да приключи. Важно е да бъдете ясни, директни и да говорите за чувствата си. Да говорите без обвинения, осъждения и критика е доста трудна задача, ако не сте го правили преди. Ако това е ново преживяване за вас, репетирайте това, което искате да кажете, създайте удобни външни условия, изберете място за разговор, в което ще се чувствате уверени. Поддържайте уважение към индивида, разбирайки, че всеки има свобода на избор и чувства. Не забравяйте, че всеки има свои собствени нужди и е важно да ги уважаваме; ако не сме съгласни с това, това не е въпрос на вина, това е друг важен фактор за прекратяване на връзка без негодувание и омраза е да поемете отговорност за вашите действия и чувства. Важно е да признаете, че и двамата в една връзка допринасят за атмосферата, в която се намират. Нещо може да се промени, нещо може да се приеме, но ситуации, в които няма ресурси, желание или възможност да останем във връзка, също са част от живота ни. Когато в процеса на сближаване и преживяване на определени ситуации се опознаете по-добре и разберете, че в много отношения не съвпадате, в много отношения сте различни. И това не прави някой по-лош, а друг по-добър, просто има разлика, в която няма случайности и няма щастие, вместо да обвинявате другия, поемете отговорност за собствената си роля във връзката да признаете, че наистина зависи от вас какво наистина искате. Поемането на отговорност за ролята ви в една връзка е много близо до поемането на отговорност за живота ви и изборите ви като цяло. Какво да направите, ако сте готови за мирна раздяла, но партньорът ви не е? Намерете подкрепа, ако мирната инициатива идва само от вас, тогава си струва да намерите подкрепа в лицето на близки, приятели или психолог. Важно е да чувствате, че не сте сами в това, за да не се забърквате в игри на омраза. Не трябва да приемате, че ако искате да се разделите мирно, определено трябва да се срещнете човека, да се видим и да обсъдим нещо. За да повлияе на състоянието му, той също беше приятелски настроен към вас. Решението на друг човек е негова отговорност. Защитете интересите си, ако изберете мирен начин за раздяла, това предполага и мирни начини за разрешаване на конфликти. Без омраза и отмъщение, но с ясно разбиране за правата си и начините, по които можете да се предпазите от действия от страна на човек, насочен към вас. Ако човек е негативно настроен към вас, тогава тези, които са най-близката ви подкрепа, трябва да знаят за това. Като психолог вярвам, че прекратяването на една връзка без негодувание и омраза е възможно с правилния подход. Важно е да се съсредоточите върху комуникацията, да поемете отговорност за собствените си действия и чувства и да потърсите подкрепа, когато е необходимо.!