Едно от честите искания от клиенти. Толкова много се случва, има толкова много неща, за които да се тревожите, че има чувство на объркване, на „купчина неща за вършене“. Животът придобива нюанси на мъчение, нещо, което трябва да се „понесе“. И като че ли няма на какво да разчиташ нито около себе си, нито в себе си. Можете да опитате следния метод. Внесете стабилност само в една малка област от живота си. Нова стабилност. Това, което искам да кажа? Можете да го наричате различни неща. Започнете нов навик, традиция. Нещо, което ще се случи по едно и също време или на ясен интервал: веднъж на ден, веднъж седмично, на всеки два дни. Трябва да е нещо ново. Не е като да ставаш за работа или да си миеш зъбите всеки ден. Или зареждаш колата си. cНещо ново, което определено намирате за полезно или наистина харесвате. Добавете лицеви опори всеки път, след като си измиете зъбите сутрин. Направете го редовна среща с приятели веднъж на една, две или три седмици. Нов ритуал с половинката ви е всеки четвъртък вечер да ходите някъде. Например, дълго време се борите с факта, че постоянно закъснявате на работа. Без значение колко обещания дадохме или стратегии, които изградихме, например, това не помогна. Добавете стабилност и умишлено повторение в друга област от живота си. Това ще тренира силата на волята ви „на котки“ и ще повиши самочувствието ви. Постепенно ще можете да следвате решението си докрай и в други области от живота си. Напускането „в неподходящ момент“ вече няма да отговаря на изискванията на вашата вътрешна структура. Това ново, повтарящо се действие може да засяга всичко. Основното е, че не е принуден, а избран от вас. Разбира се, все още намирам за най-полезно ежедневното четене и водене на дневник. Много хора използват физически упражнения и фитнес залата, за да направят това. За някои континентът на стабилността започва с остров от седмични срещи с психолог. Лично за мен всичко важно започна с всичко изброено Споделете любимите си навици, ритуали, които ви балансират. Може би това е вашият метод, от който някой се нуждае в момента и ще насочи някого. Добре дошли в коментарите)