За да приемеш себе си, трябва да приемеш частта, която не искаш да приемеш. Запитайте се какво точно отричате в себе си? Защо не харесвате и сте отрицател на себе си? По правило това е някаква уязвима част, ранена част. Това е частта, от която някой някога се е опитал да се отърве във вас, а сега вие искате да се отървете от нея. Това е частта, към която се чувствате агресивни и искате да изтръгнете и изтръгнете от себе си. Просто го изхвърлете! Може би защото боли... Или просто обществото казва, че такава част не трябва да съществува, но аз ви предлагам друг начин. Седнете удобно, усетете опората в гърба, долната част на гърба и врата. Направете следващия цикъл на дишане. Вдишайте възможно най-дълбоко, след това задръжте дъха си възможно най-дълго, издишайте възможно най-дълбоко. Задържайки дъха си. И направете този цикъл 5-7 пъти. Докато всички мисли изчезнат. Затворете външните си очи и отворете вътрешните си очи. Визуализирайте тази част пред вас и й кажете: Ти си Аз! И аз те обичам. Защото само ти можеш да я обичаш. И само вие можете да го разпознаете. Защото тя си ти, задръж тази рамка за няколко секунди, позволи си да бъдеш в това състояние, позволи си да осъзнаеш чувствата си. Какво е това чувство? Споделете в коментарите какви са вашите впечатления от практиката? Как се почувствахте в момента на връзката? Имаше ли пречки, ако възникнаха препятствия и нещо все още ви попречи да се свържете, не се отчайвайте? Тази практика може да се повтори след няколко дни. Най-вероятно не сте успели да се отпуснете правилно и трябва да обърнете специално внимание на това и на сеанса, с помощта на техники, първо анализираме каква е тази част, която отричаме. И най-важното, какъв е бил стимулът за нейното отричане? Какво се случи, което те накара да се откажеш от част от себе си? Тази част не винаги е лесна за изолиране и разбиране. И тогава влизаме в релаксирано състояние и на по-дълбоко ниво, с повече от вашите функции, ние го намираме и интегрираме! В резултат на това получаваме определено състояние на почтеност, но ще говоря за това подробно в следващите статии, моля, кликнете върху „Кажете благодаря“! За да не пропуснете интересни неща, абонирайте се за мен публикации! И моля, споделете материала в социалните мрежи! :)