Ние всички периодично се сблъскваме с необходимостта да оказваме подкрепа на любимите хора. В тази връзка предлагам да погледнем отстрани какво казваме и дали тези думи са подходящи в трудни моменти - "Не плачи", "Успокой се", "Не се тревожи". По-скоро заповед да не се изразяват емоции; като неспособността да понесете сълзите на други хора и нежеланието за подкрепа - „Всичко ще се нареди“, „Всичко ще бъде наред“. Как се знае това? Кой прогнозира? Такива фрази често предизвикват съпротива и гняв - „Всичко е наред“, „Никой не е умрял“, „Е, намерихте за какво да се тревожите“. Такива фрази, вместо подкрепа, още повече те отдалечават от този, на когото са казани. В това няма подкрепа, а има обезценяване - „Ако искаш, ще помогна“, „Не се срамувай. попитайте за това, от което се нуждаете“, „Кажете ми, ако имате нужда от пари“. В 99,9% от случаите хората, които чуят това, никога няма да поискат помощ. В края на краищата, те вече поискаха подкрепа, когато ви отвориха, но в отговор получиха безразличие. Всички горни фрази нямат нищо общо с истинската подкрепа и грижа, особено ако вашият приятел или любим човек изпитва скръб , Как тогава да се поддържа? Как можем да бъдем полезни на любим човек? Според мен най-добрата проява на подкрепа е следната: - Изслушвайте, без да прекъсвате, без да критикувате, без да обезценявате. Слушайте, без да се разсейвате от нещо външно - Дайте възможност на човека да покаже чувствата си, да се разплаче или да се ядоса. - Просто бъди там. Прегръщане, ако е възможно и подходящо. Кажете, че също много съжалявате - Елате и помогнете с домакинската работа; прехвърляне на пари без думи; купуват храна/лекарства; помогнете колкото е възможно повече, без да задавате предварителни въпроси. И накрая, не мислете, че от вас се очаква да намерите решение и да се отървете от страданието. Въобще не. В трудни моменти всички имаме едно общо нещо – желанието да не се чувстваме сами в ситуацията си. Може би такива препоръки ще изглеждат твърде прости, сякаш няма нищо специално в тях. Но, трябва да признаете, съветите и действията не са толкова важни, колкото усещането, че има някой, който е споделил нашите преживявания, който не се е страхувал да бъде там, който е слушал и не е бил унищожен от това.