Кой е най-суровият ни критик? Кой ни обича най-малко? Кой ни оценява по външния вид, а не по човешките качества? ... Има такава притча: Когато- тогава, преди много време, един мъдър старец веднъж повика многобройните си ученици и им показа лист празна хартия, на който имаше само една черна точка „Какво виждате тук?" – попита старейшината.“ Една черна точка.“ – поясни третият – „Кажи ни, какво плачеш толкова горчив?“ – учудиха се учениците.“Плача ми, защото всички мои ученици виждаха само една малка черна точка и никой от тях не забеляза чист бял лист... Така че ние сме свикнали първо да виждаме отрицателните страни, без да забелязваме предимствата оценявайте, а не приемайте... оценявайте въз основа на стереотипи и вярвания. Единственият начин да обичате себе си е безусловното приемане, както майката приема своето дете и погледнете себе си без осъждение. Усмихнете се на себе си. Помислете какви качества притежавате, с които особено се гордеете. Хвалете се за вашата доброта или остър ум, за вашата искреност или щедрост. Представете се по име и кажете „Обичам те“. Пожелайте си добър ден или лека нощ от все сърце. Опитайте се да правите това упражнение всеки ден! Повярвайте ми, нашите близки, приятели и колеги от работата не се интересуват колко излишни килограма сме качили или колко бръчки сме добавили по лицето си... За тях са важни нашите човешки или професионални качества... Обръщат внимание на недостатъците във външния вид, ако ние сами ги посочим („Знаете ли, напълнях“ или „Имам целулит“ и т.н.) Разбира се, трябва да се грижите за себе си. Външният вид има значение, но не толкова, колкото сме свикнали да си го даваме. Колкото повече се фокусираме върху излишните килограми, толкова повече ги трупаме прави всички ни еднакви и напълно безинтересни. Нека помним, че всеки от нас е уникален. Ние сме различни и това е страхотно! Позволете си да бъдете това, което сте... За всеки от нас е една Велика ценност, която е част от Твореца! С любов и уважение към Вас!