Как да запазим психичното здраве, ако прекарваме значителна част от времето си на работа? Ще споделя с вас работещ инструмент и списък за проверка. Ще ви трябва малко време за анализ, но резултатите ще ви спестят сили, енергия и добро настроение Питър Уор, в процеса на мащабно изследване, създаде МОДЕЛ ЗА ОЦЕНКА на професионалния стрес. Известен като „витаминен модел“. Универсален е за всякакви дейности Защо витамин? P. Warr сравнява тези фактори по аналогия с ефектите на витамините върху човешкото здраве. Недостигът (1-3) е лош, а излишъкът (фактори 4-9) е лош. Причинява токсична вреда на тялото. И така, ние си отговаряме честно по всички точки: Достатъчна ли е заплатата ви? Възможно ли е да спестите физическа безопасност Безопасна ли е работата ви? 12 часа на крака? Високи предпазни мерки? И т.н. 3⃣ Престиж на социалния статус Чувствате ли своята стойност и важност в компанията 4⃣ Цели, които се определят отвън Ако не работите за себе си, тогава ръководството поставя цели и цели за вас? . Споделяте ли тези цели? Смятате ли ги за постижими и навременни? Имате ли няколко мениджъра наведнъж и всеки има свои собствени цели и цели за вас? 5 ⃣ Разнообразие от условия на работа? висока степен на многозадачност и разсейване (възможно ли е да се концентрирате?) 6⃣ Яснота и яснота Колко ясни и разбираеми са задачите, които са ви възложени? Какви са вашите правомощия? 7⃣ Имате ли способността да вземате решения във вашите дейности? често имате конфликти с колеги? Задкулисни игри?9⃣ Използване и развитие на умения и знания Използвате ли знанията и уменията си на работното място? Компанията предлага ли обучение, което е подходящо за вас? Има ли възможност за развитие? Работата ви е преминала стрес теста?