Представете си ситуация, например сте се скарали с партньора си и сте си позволили, както ви се струва, малко прекалено - повишили сте тон, казали сте нещо, което не сте Наистина не мислите, но не сте стигнали до разрешение на конфликта. Ситуацията не е решена и вие сте притеснени. Тъй като витае някаква несигурност, изглежда, че сме имали кавга, но изглежда, че трябва по някакъв начин да си взаимодействаме по-нататък, изглежда, че сме обсъдили конфликта, но изглежда, че нищо не е наистина разрешено. И често от това състояние става особено трудно да се поддържа взаимодействие - някой се оттегля в себе си, някой се преструва, че нищо не се е случило, някой започва да се държи провокативно, сякаш казва: „Виж колко зле се чувствам заради теб в такъв момент се случва нещо интересно - започваме да се тревожим не само за кавгата като такава, но и за нашите чувства/реакция към нея. Дали тази кавга ще доведе до раздяла? Как възприема моята кавга и какво мисли той? В резултат на това става още по-неспокоен и често разрешаването на конфликт от такова състояние се оказва още по-трудно В такива моменти е важно първо да проследите тези чувства. За да си кажа, в момента съм много разтревожен и уплашен. още ме е яд. Може би защото се страхувам от това, притеснявам се да не се случи нещо и т.н. Това ще помогне да устоите на чувствата и тревожността, по-специално, за да ги направите по-разбираеми, достъпни и неразрушителни, вместо да разрешите самия конфликт, предложете на човека разговор за тези преживявания. Говорете за безпокойството си от конфликта. Кажете с думи: „Сега нямам идея как да разреша конфликта, защото ми е много трудно и съм преизпълнен с различни чувства. Но бих искал да направя това, защото си ми скъп. Просто сега искам само да се закълна. А вие?“ Това има потенциала да установи контакт дори в състояние на кавга. И въпреки завладяващите чувства, изградете невидим мост към неговото разрешаване. И след това към разговора за това какви нужди на партньорите се проявяват и засягат в момента на кавга Иван Санарвин - психолог, клиничен психолог.