Когато преживяваме загуба, ние сме много сходни, което означава, че не сме сами. Това означава, че всичко е наред с нас и нашите чувства. Наоколо има много информация за това как да изградите взаимоотношения правилно, какви грешки можете да направите или какви стъпки да предприемете, за да ги подобрите. Но няма много информация за това как да прекратите връзката правилно, а още по-малко за това как да преживеете труден период след раздяла, как да си помогнете сами. Раздялата е много трудна тема, дори само защото носи много болка чувства. И не всяка раздяла се лекува с времето. За съжаление няма конкретен алгоритъм, след който да се откажете от човека, когото обичате или с когото сте имали планове, надежди, очаквания за бъдещето, всеки преживява периодите на раздяла по свой начин. Но в основата си хората се придържат към една от трите опции: Изплачете очите си с надеждата и очакването, че всичко ще се върне и се забиете в тези преживявания. Знам случаи, когато хората са били в чувство на тъга и меланхолия в продължение на няколко години, обезценяват минали връзки и веднага продължават напред. Показвайки с целия си външен вид на себе си и на хората около вас, не съм толкова разстроен, направете си някои изводи, поучете се от опита си и продължете напред, когато сте готови за това първо, след това по втория път, като същевременно започват нови връзки, които могат да завършат по същия начин. Но има и такива, които избират третия вариант. Той включва три основни стъпки, които трябва да предприемете: самообслужване, проактивно отношение към живота не трябва да изключва живота на другите, когато сме в състояние на остра болка, тогава тази болка и страдание са от голяма стойност за нас. Всичко останало сякаш избледнява пред съзнанието и няма значение, има само остри преживявания, които сякаш никога не преминават. По това време можете да чуете различни съвети от близките си как да се развеселите: отидете в салон за красота, отидете на пикник с приятели, актуализирайте гардероба си. Но може да ви се стори, че всички тези развлечения и дейности вече нямат смисъл. Нещо повече, може да имате усещане за предателство по отношение на вашите чувства, на вашето страдание, ако следвате техните съвети. Всъщност проактивното отношение към себе си и това да си помогнете да живеете не обезценява страданието по никакъв начин, не прави. това, за съжаление, по-малко, но не изпълва целия ви живот с тях, дайте си право на нещо друго освен страдание. Не само от мъка и задължителните неща, необходими за оцеляване, но и от някои радостни събития: срещи с приятели, разходки, творчески дейности, каквото и да е. Всичко, което ви носи смях, радост, защото след време всичко ще бъде така. При раздяла, смърт на любим човек или предателство, механизмът на скръбта работи по същия начин. И когато близките ви кажат: „Защо се притесняваш толкова? Никой не е умрял!“ Всъщност той умря за вас. Връзката умря, а с нея и част от това, което сте вложили в нея (т.е. част от вас). Човек може да преживее раздяла точно като смъртта на любим човек. Скръбта не може да бъде оставена на случайността. По-добре е да го третираме като труд (работа). Трябва да признаем, че сега, за известно време, ще бъде лошо. И за известно време отворете тази врата. Опитайте се да помислите за това: само ако навлезете в тези преживявания, ще можете да се измъкнете от тях. Няма да можете да избегнете докосването им и да ги пренебрегнете, влачейки ги със себе си, в никакъв случай не трябва да се преструвате че не съществува. Защото потиснатата, неизживяна скръб може да се прояви под формата на болести, неврози и различни разстройства. Няма правилни начини за изразяване на скръбта. Всеки го изразява както може и както трябва. По време на скръб е нормално да се ядосваш, да мразиш този, когото обичаш, а не