И така, приятели, стигнахме до последната част от нашата тематична трилогия за работа с продължителни тревоги. В предишни публикации метафорично построихме защитна Къща на душата със здрави подпори и стабилна носеща стена. Днес ще поставим покрив върху нея. Защитен дом на душата. Къща, която ще ни приюти от безпокойство и неспокойни стихии. Прекрасна! Нека продължим, изграждаме психологически защитен ПОКРИВ, който най-накрая ще прогони безпокойството ни. Как точно? Чрез щадящи околната среда, подходящи защити, при липса на вредни реализации, нека първо да си припомним дефиницията психиката, която се опитва да обясни необяснимото (или неприето от обществото) поведение, в стремежа си да запази самочувствието, себевъзприятието и лицето си По време на тревожни периоди от живота, този механизъм осигурява нашата безопасност, успокоява ни и ни помирява със самите себе си. , и затова е приемливо и много уместно, ще илюстрирам със собствения си актуален пример, и като пацифистка, и като майка, против всяка обществено-политическа конфронтация, и въобще – извън политиката. бил - Винаги)! Когато възникнат всякакви социални обостряния, тревожността ми се засилва: притеснявам се за страната, за съгражданите си, за бъдещето на децата, но няма да тичам на барикадите като истински философ - в този смисъл не съм боец! В същото време, разбирайки отговорността си за мълчаливото участие в резултатите, автоматично рационализирам, обяснявайки пасивността си с неутрална философска позиция, като по този начин поддържам някаква вътрешна стабилност, иначе тревогата ми би ме побъркала!******** ** ****************За психиката е важно да получава разумни обяснения във формата на адаптивна (намаляваща психическата тревожност) умствена координатна система. Това осигурява психологическа стабилност.Първо, нека си припомним дефиницията... Сублимацията е защитен механизъм на психиката, който е облекчаване на вътрешното напрежение чрез пренасочване на енергия за постигане на социално приемливи цели, творчество. Това е, което ще ви помогне да превключите главите си и да използвате времето положително през тревожните периоди от живота. Например, в последния период от време, в моите свободни часове на деня, пиша публикации и пека деца (вместо да седят пред мониторите на новините). Това ме отвлича от кризата и ме изпълва с повече животворно съдържание, докато тревожната вътрешна енергия намира неутрален отдушник, пренасочваме потоците, изживяваме напрежението "правилно". нека си спомним дефиницията... Компенсацията е попълването на това, което липсва в реалността, продукти на въображението, бягство във въображаемия свят - във фантазиите и мечтите, вероятно знаете, че разказвачите по правило (а често и гении във всяка друга област) са дълбоко нещастни хора, които компенсират с мечти и измислици непоносимостта към своята реалност. Ярък пример за това е моят любим Ханс Кристиан Андерсен (някой ден ще напиша специална публикация за него, така че във времена на тревога това е най-благодатният и най-достъпен начин - да фантазираш, да композираш, да мечтаеш, записвайки своето). творения на хартия. По-късно, в края на смутното време, шедьоврите, които създавате, могат сериозно да изненадат света. Стресът активира вътрешните ресурси, а мечтата и творчеството допринасят за деликатния изход на този духовен материал. Така понякога се ражда чудото! Ще илюстрирам със собствен актуален пример, наскоро започнах да озвучавам приказките си, това ме отвежда временно в един въображаем прекрасен свят - в магическа фантазия и мечта, като по този начин ме отвлича от кризата. В същото време прекрасният свят на приказките, които изразих, радва читателя, помагайки му да се разсее. Двойна и приятна полза!************************************ Е, приятели, имам ли всички „ полезна” компенсация сега?.