Груповата когнитивно-поведенческа терапия (CBT) е един от най-ефективните методи на психотерапия, използван за коригиране на различни психологически затруднения и разстройства. Той се основава на принципа на взаимодействие между мисли, емоции и поведение, като помага на хората да променят негативното си мислене и навици, които водят до депресия, тревожност и други проблеми подкрепа и разбиране на другите членове на групата, а не само с терапевт. Членовете на групата могат да споделят своя опит, да се учат един от друг и да обсъждат своите успехи и неуспехи в общо пространство. Това създава атмосфера на взаимна подкрепа и позволява на членовете на групата да видят, че не са сами в своите борби, CBT може да бъде ефективен при широк спектър от психични състояния, включително депресия, тревожни разстройства, пристъпи на паника, посттравматично стресово разстройство, хранителни разстройства и зависимости. Груповата CBT се занимава с различни стратегии, като преоценка на негативните мисли, поставяне на цели, промяна на навиците и развиване на комуникационни умения. Едно от основните предимства на груповата CBT е възможността да получавате обратна връзка и подкрепа от други хора, които преминават през подобни проблеми . Възможност да научите как други хора се справят и преодоляват подобни проблеми. В допълнение, груповата форма на CBT помага за развитието на социални умения и подобряване на комуникацията, което може да бъде особено полезно за хора, страдащи от тревожност или социална фобия, но въпреки всички предимства, груповата CBT може да не е подходяща за някои хора. Някои може да не се чувстват комфортно да говорят за проблемите си пред другите или може да предпочетат индивидуална терапия. В допълнение, груповата динамика може да бъде сложна и могат да възникнат конфликти и непродуктивни дискусии в групата. Груповата когнитивна поведенческа терапия е ефективен метод за лечение на психични разстройства чрез взаимодействие с други, преминаващи през подобни проблеми. Предоставя възможност за подкрепа и обмяна на опит, както и развитие на умения, необходими за преодоляване на проблеми и подобряване качеството на живот. Въпреки това е важно да се вземат предвид индивидуалните нужди и предпочитания на всеки клиент, преди да се избере терапевтичен формат. Въпреки ограниченията си, груповата когнитивна поведенческа терапия е ефективно и емпирично подкрепено лечение на психични разстройства. Осигурява уникална атмосфера на взаимодействие и подкрепа, която може да бъде особено ценна за много хора, помагайки на участниците: да излязат от порочния кръг на негативните мисли; мислене, за да разберете по-добре себе си и да не усложнявате живота и взаимоотношенията си; Научете се самостоятелно да анализирате проблемна ситуация и да разберете причините за нея и да се справите с непреодолимото безпокойство, което се появява в трудни житейски ситуации; Опитайте нови форми на поведение Помогнете да направите живота си по-удобен и постигане на цели; Овладейте различни техники за подпомагане на себе си и управление на вашето състояние; Подобрете качеството на своя живот, т.е. участниците вече не се приемат, което помага за установяване на контакт и доверие между членовете на групата и съответно работата става много по-ефективна. https://www.b17.ru/trainings/cbtgroup23/