Je těžké zůstat pozitivní, když vás přepadnou potíže. Zdá se, že dorazil černý pruh a v dohledu není žádný světlý bod. V takových chvílích je nejdůležitější neztratit odvahu a v tomto článku vám řeknu, jak se naladit, abyste věřili v to nejlepší. Nemyslet, ale jednat. Neustálé přemýšlení o tom, jak špatný je váš život s nějakým problémem, to neřeší. Bez ohledu na to, jak smutné to může být, přísloví „chceš-li žít, umíš se otočit“ říká pravdu: k dosažení úspěchu je třeba tvrdě pracovat, být energický, podnikavý a přicházet s novými a novými způsoby. dosáhnout svého cíle. A když se pustíte do práce, vypořádání se s negativními myšlenkami bude ve skutečnosti jednodušší. Navíc po nějaké době úplně zmizí, protože vaše tvrdá práce přinese výsledky. Nezavěšujte se na věci, které na vás nezávisí. Bohužel existují problémy, které nelze překonat. Negativní vzpomínky vtrhnou do života člověka a otráví ho. Dokud nedostanou příležitost získat nový pohled na ně. Mnoho lidí si celý život vyčítá, že nedokázali ochránit milovanou osobu před nebezpečím. To jsou právě ty problémy, které je potřeba vyřešit v sobě. Nesnažte se ovlivňovat události, které jsou mimo vaši kontrolu. Místo toho se pusťte do sebeanalýzy: přijměte fakt, že ne všechny problémy můžete vyřešit vy a nejste zodpovědní za životy jiných lidí. Naučte se tyto negativní emoce prožívat na vlastní kůži nebo vyhledejte pomoc odborníka. Neabsorbujte všechnu negativitu zvenčí. Neustálé čtení zpráv o politice, medicíně nebo katastrofách jen posílí váš negativní pohled na svět. Začnete se nejen bát všeho kolem sebe, ale také se uzavřete před světem. Ve všem vidíte nebezpečí, riziko a myšlenky na to vás přivádějí k šílenství. Toto chování může být příznakem obsedantně-kompulzivní poruchy, v takovém případě byste se měli poradit s odborníkem. Úzkostné myšlenky by se také neměly ukládat, ale nechat jít a prožít. Nikdo z nás není chráněn před nemocemi, katastrofami, nedostatečnými lidmi kolem a je nepravděpodobné, že bychom se někdy dokázali ozbrojit ze všech stran. I tuto skutečnost musíte přijmout. Zaměřte se na sebe. Pokud vidíte jen to negativní, měli byste věnovat pozornost sami sobě a přemýšlet: co dobrého teď mám? Na jaké úspěchy mohu být hrdý? Co mi přináší upřímné štěstí a zastiňuje všechno špatné? Hledejte právě ten paprsek světla, skrytý, jak se zdá, v naprosté tmě. A věřte, že to určitě najdete. Může to být setkání s přáteli, nakupování, nákup oblečení nebo nový koníček. A pamatujte - černý pruh se vždy stane dráhou. Navíc se vy sami můžete tomuto dlouho očekávanému okamžiku přiblížit. S úctou k vám, psycholožce Olga Bychková!