От автора: Мястото на тъгата в живота на човек Тъгата е една от естествените емоции на всеки човек. Всички се чувстваме тъжни понякога. В живота се случват различни събития: губим приятели, любовници, преместваме се от обичайните си места. Когато нещо познато и скъпо за живота напусне живота ви или надеждата за нещо светло в бъдещето е изгубена, възниква тъга. И това е добре. Няма винаги и при никакви обстоятелства радостни хора. Целият ни живот се състои от възходи и падения, включително и емоционални, защо тогава е неприлично в нашето общество да бъдем тъжни? Спомнете си, вероятно сте имали случаи, когато, когато се появят признаци на тъга, вашите близки започват да се опитват да ви развеселят, да ви развеселят, да ви разсеят или да направят нещо, за да ви накарат да спрете да бъдете тъжни. Много от нас имат „табу“, че плачът на обществени места е забранен, споделянето на болката е срамно, макар и под прикритието на силни напитки. И околните, които се опитват с всички сили да потушат тъгата ви, не носят никаква полза. На първо място, желанието им да ви развеселят се дължи на факта, че вашите сълзи или нещастен външен вид им напомнят и ги вълнуват за нещо тяхно: тяхната болка, неизплакани сълзи, неизживяна загуба. И само второ, то се подчинява на очакването, че опитът да ви развесели ще ви накара да се почувствате по-добре. Нашето общество не умее да съчувства и съчувства. Понякога дори можете да чуете от близки: „Спрете да бъдете толкова отпуснати! Ти си виновният! Светът не е рухнал!“, или: „Съберете се! Трябва да се радваме на живота!“ и други подобни фрази, които обезценяват чувствата ви. Много хора не позволяват на себе си и на другите да бъдат тъжни, защото смятат, че това състояние ще ги повлече надолу. Въпреки че колкото повече се опитваме да се освободим от това чувство, толкова повече то се натрупва в подсъзнанието и толкова по-силно ни въздейства. Решението е да живееш, т.е. позволете си да изпитвате тъга, продължете да бъдете в нея само по себе си не е дълготрайно. Ако се потисне, се появява тъга. Чувството на тъга вече е по-продължително. Моля, имайте предвид, че ако тъгата стане постоянна, интересът към живота се губи, няма сила и не искате нищо, тогава това е причина да се консултирате със специалист (психолог), защото това може да означава депресия. Но ако тъгата се появи временно, тогава знайте, който и да сте, мъж или жена, родител или голям шеф, ИМАТЕ ПРАВО ДА БЪДЕТЕ ТЪЖНИ. Имате право да бъдете сами, да мислите, да плачете, да тъгувате. Изключително важно за психичното здраве е да си позволявате да се чувствате тъжни от време на време. Чрез това можем да пуснем нещо или някого, да приемем и да се примирим с това, което не можем да променим. Как да предадете това на близките си? Можете да кажете, че искате да останете малко сами, да помислите за нещо. Че ще ви помогне да се успокоите или да се освободите от напрежението. Можете да посочите, че вашите преживявания не са свързани с този любим човек, така че той да не се притеснява, ако искате присъствието на любим човек, тогава помолете: „Моля, остани с мен, дръж ме за ръка, прегърни ме, твоето присъствие и. подкрепата ще ми помогне много.” Или „Моля, не се опитвайте да ме развеселите, просто останете близо до мен, това е важно за мен сега.” Обикновено, когато се отправят такива молби, близките се опитват да отговорят към него. Ако не можете да получите формата на подкрепа, от която се нуждаете, например от вашия съпруг или родители, обърнете се към някой, на когото можете да се доверите: приятел или психолог. Адекватният психолог се отличава със способността да съчувства и да приема всички чувства, които клиентът изпитва, и не се опитва да го „поправи“. Освен това с психолог можете да преживеете някаква стара болка, загуба, за която не сте успели да скърбите и да сте тъжни в даден момент. И намерете начини да общувате с любимите хора за по-добро взаимно разбиране. Желая ти приемане на чувствата ти! С вяра в теб, Мария Новикова