Всеки от нас преживява загуби в живота си. Губим семейство и приятели, разбиват се картините ни от обичайното и привидно стабилно ежедневие. Всяка загуба е придружена от емоционален стрес, енергията се изразходва за мисли за загубата. Съжалявам, че е било и вече не отнема жизненост. Как да се поддържате? Какво ще даде енергия за живот? Радост! Ще възразиш: „Как можеш да се радваш на загубата и скръбта?“ Ще отговоря: „Радвайте се на това, което е свързано с тези, които сте загубили.“ Важно! Без съжаление, без униние, без страдание. важно! Спомнете си всичко, което ви е изпълнило с радост. Това може да стане със затворени очи, слушайки усещанията в тялото си. Намерете място, където е приятно, топло, светло. Тук живее радостта - чувствам топлина в гърдите си! В мен пеперуди летят. Топлината се разпространява в долната част на корема. Стана по-леко да се диша, казват тези, които са намерили радост в тялото си. Важно е да осъзнаем! Радостта живее във вас и не сте я загубили! Не си се разделил с нея. Винаги можете да го почувствате, като консолидирате тези усещания. какво си загубил Загубихме познатото, загубихме комфорта, загубихме очакванията! Ако чувството на радост е в тялото ви, то е постоянен източник на енергия. Радвайки се, вървиш към живота. Съжалявайки и унили, вие спирате в движението си и гледате само към миналото, което ще ви позволи да изразите тази радост на лист хартия е просто и достъпно за всички. Това упражнение премахва и страха от рисуване Вземете обикновена гъба за съдове. Нарежете го на парчета. Колкото части има, толкова и бои ще използвате. Отворените буркани с бои; гваш и акрил са най-подходящи за това. Погледнете празния лист. Слушайте радостта, която живее вътре. Потопете първото парче гъба в цвета, към който ръката ви посегне. Докоснете лист хартия и оставете маркировки по следния начин: (разрешение за публикуване на рисунката е получено от автора) Съгласни сме, че е просто! Че всеки от нас може това, виж, това е с теб завинаги! Няма да го загубиш, защото се случва това радостно нещо да бъде боядисано с черна боя, аз да предпазиш себе си и своята радост предложи арт курс „Освобождаване от емоционално напрежение“ на всички участници в конфликта, които сега се нуждаят от подкрепа, безплатно. Арт техники за самоподдържане са общодостъпни тук Внимание! Ако деактивирате месинджърите, можете да се свържете с мен чрез този уебсайт и телеграма! Онлайн консултациите ще се провеждат чрез Zoom© Всички права запазени. Препечатването на статия или фрагмент е възможно само с връзка към този сайт и приписване.