Процесът на самообвинение е възможен, като се разделите на лоши и добри. Страната на обвинението и виновната страна. Какво да правите в такава ситуация? Тези, които са твърдо на позицията на прокуратурата, ще кажат, че просто трябва да спрете да правите грешки или поне да правите по-малко грешки и не, според прокуратурата, сериозно. Но е невъзможно винаги да правите всичко правилно, както трябва, така че всички да го харесват. Какво остава? Погледът е насочен към обвинението. Прокурорът започва нервно да хапе устни: „Но, но, но аз съм тук с причина! Имате нужда от моите обвинения!!!” И ето го разклонението – по коя пътека да поемем. Можете да обвините обвинителя. И тогава ще се появи третата част от теб самия – обвинителят на обвинителя. Тоест вече ще има две лоши части от себе си - виновната и обвинителната. Така няма да решим въпроса - преди се обвинявахме за грешки и гафове, сега се обвиняваме за грешки и гафове, плюс това, че се обвиняваме за това. Като цяло изглежда, че това е задънена посока, тя не решава проблема с вината също така, че е безполезно да се оправдава виновната страна. Защото тогава прокуратурата ще сгреши и ще трябва да бъде обвинена за това. Можете също да признаете, че обвинителят... е прав. Поне беше прав, когато започна да обвинява. Тоест бях прав, когато се биех с чувство за вина. Тоест, обвинителят е също толкова прав, колкото и „виновният“. „Виновният“ е прав, защото е невъзможно да правим всичко перфектно и никога да не правим грешки, тъй като качеството на нашите действия се диктува от нашите възможности (тогава интелигентност, знания и умения). Следователно „виновният“ направи всичко, на което беше способен в този момент - той направи правилното нещо поради своето развитие. За какво тогава е прав обвинителят? Но това е по-скоро индивидуален въпрос. Можете да намерите нещо общо, но може да има и индивидуални причини, поради които веднъж в мен се появи обвинител и започна да ме гризе с чувство за вина. Опитайте се да си спомните кога и защо се появи вашият вътрешен обвинител? Най-важното, защо ви трябваше? Така ще разберете за какво е прав вашият обвинител. Така вътре във вас всички страни ще станат прави и ще можете да излезете от вътрешната оценка за лошо или добро, ще можете да видите полутоновете. Примери. Детето може да забележи, че колкото повече се чувства виновно и демонстрира това, толкова по-слабо е наказанието от страна на родителите му или дори те може да не бъдат наказани изобщо. Вътрешният обвинител е формиран, за да се избегне външно наказание. По онова време появата на такъв вътрешен обвинител беше оправдана, друго дете можеше да направи нещо, което го накара да се почувства много зле (или себе си, или в очите на родителите си би се видял такъв). И изглежда никой не ме наказа, но не искам отново да преживявам това чувство, че съм лош. Как да се застраховате от повторения? Трябва да си взема куче пазач, което да ме лае, когато направя нещо нередно. Дори и за най-малките грешки. Защото малките грешки, ако не бъдат забелязани, могат да доведат до голяма грешка и до повторно голямо преживяване на лошотията ви. И все пак, когато всичко изглежда наред, това куче пазач (съжалявам, вътрешен обвинител) все още ме лае за това, което съм направил в миналото. Така той ми напомня, че мога да правя грешки, това трябва да ми помогне да остана събран, да не се отпускам и следователно няма да се направи голяма грешка. И се оказа, че такъв обвинител - пазач - също се появи навреме с причина, видях нужда от него и имах нужда от него, той беше прав в действията си. И какво да правим, ако всички са прави, това поне намалява напрежението. „Виновният“ е напрегнат, защото е обвинен, и се стреми да направи всичко перфектно и правилно. Обвинителят е напрегнат от страх, че обвиненията му ще се окажат грешни, ще бъдат признати за грешни и тогава обвинителят ще се превърне в „виновния“. Следователно обвинителят е много напрегнат, опитва се да отправя качествени обвинения, търси аргументи и влага цялата си сила и енергия в своята „работа“. Е, ако всички са прави, това вече е някак релаксиращо. Следователно как.