От автора: Ние сами сме в състояние да оформим собствената си реалност и имаме всички лостове, за да гарантираме, че животът ни е изпълнен с позитивизъм... Как можем да направим това? Как да не се пристрастите към негативните новини? Как да се научите да фокусирате вниманието си върху доброто? Какво е илюзия в нашия свят? Какво е реалност? В момента има много хора, които се смеят и плачат. Някои са тъжни, други са отегчени, а трети са лудо щастливи. Мисля, че няма съмнение, че това всъщност се случва на много хора в този момент. Всички тези процеси са реални. Те не се изключват взаимно и възникват едновременно. Колкото и да ни се иска, не можем да концентрираме вниманието си върху всички събития, които се случват за единица време. Можем да се съсредоточим само върху едно събитие и, ето, можем да го изберем. Ако не го правим съзнателно, обстоятелствата ще го направят вместо нас. Мога самостоятелно да формирам отношението си към житейските обстоятелства. Можеш да си разстроен, че си се разболял, или можеш да се радваш, че не си умрял. Можете да се разстроите от липсата на време или да се радвате, че имате огромен брой неща за вършене, което от своя страна прави живота богат и интересен. Както казва Хенри Форд: „Плаках, защото нямах пари да си купя нови обувки, докато не видях човек без крака.“ В крайна сметка отдавна е известно, че зрителният ъгъл определя гледната точка. И какво от това е истинската реалност? Най-вероятно този, който изберете, е за вас. През миналия век физици проведоха експеримент, който шокира научната общност. Чрез изучаване на поведението на квантовите частици те установиха, че частиците се държат по различен начин, ако присъства наблюдател на експеримента. От това те заключиха, че присъствието на наблюдател променя наблюдаваното (парадокс на наблюдателя). Оказва се, че животът ни зависи пряко от самите нас и това, върху което фокусираме вниманието си, определя каква ще бъде нашата реалност. Така че защо толкова често създаваме негативна реалност за себе си? Отговорът е лесен. Ние не го формираме, то се формира или се формира, и това се случва, когато не сме съзнателни и позволим да бъде направено вместо нас. как става това Спомнете си ситуация, когато се събудихте в страхотно настроение, отидете на работа и попаднахте в задръстване. Усещате, че закъснявате, разбирате, че ще има проблеми в работата и настроението ви се влошава. Да, това е вашата реалност. Задръстване, раздразнение, лошо настроение, фантазии и предположения за възможни проблеми в работата. Какво можете да направите в тази ситуация? Как можете да оформите реалността си по различен начин? Ясно е, че не си магьосник и няма да разтвориш тапата във въздуха. Също така е безсмислено да се оплаквате, че сте поели по грешен път, не сте тръгнали по-рано или не сте избрали друга работа. Направеното е направено, вие сте тук и сега и от вас зависи да оформите реалността си. В крайна сметка не можем да носим отговорност за външни събития, които ни засягат, но не са пряка последица от нашите действия. Но ние очевидно сме отговорни за нашата реакция към тези събития. Значи сте заседнали в задръстване. Нищо не можеш да направиш. След това се възползвайте от определеното време: прочетете книга, планирайте ваканция, помислете за нещо приятно, слушайте музика, напишете стихотворение. Ясно е, че е трудно да се отпуснете в ситуация, в която не сте очаквали да попаднете, но ако се вгледате по-внимателно, целият ви живот се състои от поредица от ситуации, които са изненадващи за вас. И така, какъв е смисълът да се разстройвате и да се докарвате до състояние на сиво униние или справедлив гняв? Можете също така да погледнете ситуацията от другата страна. Например, същата сутрин, вие, същото задръстване. Веднага щом започнете да се разстройвате и изпадате в паника, помислете за факта, че може би ако не бяхте попаднали в задръстването, нещо лошо щеше да ви се случи.