EINE ANFRAGE FORMULIEREN: WIE MAN MIT DER MANIFESTIERUNG BEGINNT (Artikel zum Kurs über Anfragen und Verträge) Viele Menschen möchten „keine Angst haben“, sich zu manifestieren. Schreiben Sie beispielsweise in sozialen Netzwerken entweder einen Blog oder seien Sie einfach entspannter in der Gesellschaft von Freunden oder Kollegen. Aus der Sicht eines Psychologen ist eine solche Zielsetzung... wahrscheinlich zwecklos. Sie dachten wahrscheinlich, dass das Problem im „Nicht“ liegt, da das Unterbewusstsein es nicht wahrnimmt. Es gibt eine solche Meinung (sie ist ziemlich umstritten; nicht alle Psychologen glauben daran). Aber dazu ein anderes Mal mehr. Tatsache ist, dass die eigentliche Aufgabe, „keine Angst zu haben“, unmöglich ist, weil es keine Psyche gibt, die keine Angst hat. Versuche, die Angst abzuschalten, verstärken sie nur. Formulieren wir die Aufgabe so, dass sie machbar ist und klar ist, welche konkreten Maßnahmen zu ergreifen sind. Damit Sie Anweisungen schreiben können wie „einmal machen, zweimal machen“, wie viel in Gramm wiegen soll, was genau zu tun ist. Bei der Formulierung „keine Angst haben“ wird unklar, welche Maßnahmen wir ergreifen müssen. Es stellt sich wie ein Witz heraus: - Mäuse, werdet Igel, dann fressen euch die Tiere im Wald nicht. Das heißt, es ist unmöglich, den Anweisungen zu folgen. Egal wie sehr Sie sich sagen: „Hab keine Angst“, Sie können es nicht tun. Manchmal sagen sie es so: „Hab Angst und tu es.“ Das ist schon machbar, aber schwierig. Dies ist der Weg für Helden, für diejenigen, die gerne überwinden. Stellen Sie sich einen Menschen vor, der Probleme auf diese Weise löst, durch Angst geht, durch „Ich kann nicht“. Finden wir uns in einem anderen Witz wieder: - Ich bin ein starker und stolzer Vogel, aber was für ein Idiot bin ich, mit Ihnen hierher zu kommen. Versuchen Sie jetzt, einen Kunden für eine solche Arbeit zu beauftragen. Ich schlage vor, es so zu formulieren: „Lerne es.“ Schätzen Sie Ihre Manifestation, schauen Sie freundlich auf Ihre Manifestation. Hier ist klar, was genau zu tun ist: Zeigen Sie sich jedes Mal Freundlichkeit gegenüber sich selbst, wenn Sie sich zeigen. Zum Beispiel: - schätzen Sie Ihre Manifestation, stimmen Sie zu, dass dies ein wichtiger Teil des Lebens ist, - schätzen Sie sich selbst, behandeln Sie sich wie einen geliebten Menschen, unabhängig von den erzielten Ergebnissen, - loben Sie sich selbst für kleine Ergebnisse, - schenken Sie dem, was zehnmal mehr Aufmerksamkeit Was funktioniert, nicht, was nicht funktioniert, - Vergleichen Sie sich mit sich selbst von gestern und nicht mit dem Ideal, - Betrachten Sie sich selbst von außen mit einem Lächeln. Klare Fähigkeiten. Es ist klar, was genau zu tun ist. Es ist genau klar, wie. Es ist klar, wie man das lernt und wie man die Fähigkeit verbessert. Außerdem unterdrücken wir in diesem Fall unsere Gefühle nicht und minimieren gleichzeitig den inneren Kampf. Dementsprechend wird Psychotherapie zu einem angenehmen Spaziergang und nicht zu einem Weg des Leidens. Natürlich ist dies nicht der einzige funktionierende Weg, und Sie können sich mehrere weitere ausdenken. Zum Beispiel: - Lassen Sie mich Ihnen beibringen, wie Sie sich verteidigen und auf die Kritik des inneren Kritikers reagieren können. (Ich werde dir beibringen, wie du dich verteidigen kannst, wenn dich jemand kritisiert). Mit einem solchen Schutz werden Sie viel weniger Angst haben. Lassen Sie mich Ihnen beibringen, mutiger zu sein. - Lassen Sie mich Ihnen beibringen, echte Ängste von irrationalen zu unterscheiden. Sie können den/die psychoanalytischen Weg(e) gehen, zum Beispiel: - Lassen Sie uns den Grund verstehen, warum Sie sich regelmäßig selbst einschüchtern, und den Mechanismus, wie Sie das tun, lassen Sie uns es mit Ihrer Kindheit in Verbindung bringen. Und am Ende lassen wir diese Ängste (Übertragungen) in der Kindheit. Sie werden verstehen, dass Sie keine Angst vor dem haben, was in der Gegenwart passiert, sondern vor dem, was in der Vergangenheit passiert ist. Aber diese Ängste haben nichts mit der Gegenwart zu tun. Und dann werden Sie in der Gegenwart viel weniger Angst haben. Im Allgemeinen geht es darum. Der Wortlaut der Anfrage ist uns wichtig. Während wir es formulieren, werden wir arbeiten. Es lohnt sich, etwas Zeit dafür zu investieren, denn dann müssen wir diese Aufgabe erledigen. Wenn wir die Aufgabe unrealistisch stellen, werden wir sie nicht bewältigen und geraten in Hilflosigkeit. (Ich habe einen weiteren Artikel dazu: „Warum ist Hilflosigkeit notwendig?“) Es ist einfacher, sofort darauf zu achten, sich ein Ziel zu setzen ------------------- Wenn Sie möchten Lernen Sie, Anfragen cool zu formulieren, kommen Sie zum Kurs: https://mpl12.ru/portfolio-item/struktura-sessii-zapros-i-kontrakt-onlajn-kurs-dlja-psihologov )