Решението да работите с психолог според мен е много смела и отговорна стъпка. Вътрешната работа, която човек извършва заедно със специалист, не е толкова проста, съдържа много неочаквани, понякога плашещи, често болезнени неща. Ето защо е толкова важно да намерите „своя“ психолог, онзи специалист, с когото да се чувствате спокойни и сигурни. Случва се това да не е успешно от първия път и тогава може да се появи изкушението да се позове на факта, че психологията не помага или да обвини психолога в некомпетентност. „Отидох, но не ми казаха нищо ново, вече го знаех“, „Отидох, но не помогна“ - това обикновено може да се чуе в такива случаи. Но не бързайте да се поддавате на този импулс! Ако решите да започнете да работите върху себе си, тогава продължавайте да търсите! Както се казва в поговорката, „Което е добро за обущарите, е лошо за шивачите“. Всеки може да намери специалист, който е подходящ за него. Ето няколко препоръки на какво трябва да обърнете внимание при избора на специалист: 1. Нивото на образование на психолога. Тук не говорим за това в кой университет специалистът е получил основното си психологическо образование. Важно е къде и колко време е учил след завършване на университета. За да станеш добър психолог, един университет не е достатъчен. Важно е да овладеете специален метод, психологически инструмент за работа (символдрама, гещалт терапия, психодрама, пясъчна терапия, арт терапия и др. Има много методи). Те не преподават това в университетите, те само показват как се случва и какво още трябва да се научи. 2. Не се обръщайте за помощ към вашите приятели – психолози. Хората, с които имаме близки отношения, няма да могат да бъдат обективни и може да им е неудобно да вземат плащане от вас, което означава, че няма да могат да вършат качествена работа. Освен това може да сте много скептични към „съветите“ на приятел – психолог. Най-добрият вариант е, когато психологът, с който работите, е външен човек. 3. Всички добри психолози трябва да имат собствен личен опит от работа с психолог. Психологът е длъжен да работи с неговите лични проблеми. В противен случай може да ни помогнат „дебелите диетолози и пъпчивите козметолози“. Човек, който не е успял например да изгради връзка с партньор, няма да може да ви помогне с това. Към всичко това ще добавя, че един психолог, както никой друг, постоянно се нуждае от професионална помощ, защото... Това е основата за професионално израстване и превенция на професионалното прегаряне. 4. Използвайте от уста на уста и търсете отзиви в различни източници. Добре е някой, който вече е работил лично с конкретен специалист, да даде препоръки. 5. Е, според мен е добре, ако психологът просто ви харесва като човек. Разгледайте снимки от професионални уебсайтове или социални мрежи. И на първата среща ще разгледате по-отблизо доколко специалистът ви подхожда по отношение на темпото, нивото на емпатия и други по-фини усещания. Работата с психолог обикновено е дълъг път, така че не очаквайте резултати след първата среща. Това не означава, че психологът просто си бави времето и иска да спечели пари от вас. Заплащането е задължително и има и терапевтична стойност. Просто трябва да сте подготвени за нови открития в себе си и да подходите към тях постепенно. Това, което се е формирало в нас дълги години, не може да се възстанови за една среща. Търпението и времето са важни и в един момент ще почувствате, че нещо се е променило, но кога точно е настъпила тази промяна може да не е ясно и най-вероятно вече няма да е толкова важно. Доверете се на чувствата си! Пожелавам ти щастие и вътрешна хармония!